Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:23	22.29	02:42	49	3	105	85	121
2.00	2.00	09:32	12.59	04:46	12	88	129	106	146
4.00	2.00	09:14	13.00	04:37	0	85	139	117	151
6.00	2.00	07:05	16.94	03:33	0	79	150	147	155
8.00	2.00	07:07	16.86	03:34	0	115	154	143	159
10.00	2.00	08:56	13.43	04:28	86	35	134	105	158
12.00	2.00	05:14	22.93	02:37	55	25	124	105	142
14.00	2.00	04:58	24.16	02:29	2	48	138	129	144
16.00	1.28	09:36	1.10	54:23	3	15	58	0	144

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2020 14:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:07

Aktive Zeit:

0.00:45:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.18	19.11	03:08	57	30	110	85	139
0.00:10:00	10:00	2.05	12.31	04:52	0	112	137	117	146
0.00:20:00	10:00	2.44	14.66	04:06	0	103	150	142	155
0.00:30:00	10:00	3.16	18.97	03:10	1	130	152	143	159
0.00:40:00	10:00	2.58	15.48	03:53	147	36	122	105	158
0.00:50:00	10:00	2.79	16.75	03:35	5	64	138	129	144
0.01:00:00	10:00	1.06	6.37	09:25	0	15	102	0	141
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	108	85	135
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	101	90	126
0.01:30:00	10:00	0.00	0.02	26:40	0	0	11	0	122
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2022	23.21	02:35
23.08.2022	20.16	02:59
17.11.2013	19.09	03:09
20.04.2010	16.66	03:36
10.06.2023	16.20	03:42
02.03.2024	15.13	03:58
26.10.2021	14.16	04:14
27.05.2013	13.74	04:22
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

357.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1495

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:04:44	1.82	438	0
2	00:52	0.00:05:50	2.19	436	0
3	00:18	0.00:06:51	2.52	429	0
4	00:18	0.00:08:08	2.83	434	0
5	00:38	0.00:09:27	3.08	443	0
6	00:39	0.00:11:28	3.39	470	0
7	00:18	0.00:38:59	10.38	799	0
8	05:40	0.00:41:15	11.38	800	0
9	00:17	0.00:47:15	11.94	742	0
10	00:17	0.00:48:41	12.94	705	0
11	00:16	0.00:49:02	13.08	686	0
12	01:04	0.00:52:47	14.11	717	0
13	00:17	0.00:54:40	14.71	739	0
14	01:08	0.00:56:05	15.35	742	0
15	00:17	0.00:57:24	15.94	757	0
16	02:32	0.00:57:55	16.21	756	0
17	00:14	0.01:00:40	16.43	770	0
∑	15:19