Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:55	20.11	02:59	173	35	128	92	165
5.00	5.00	11:17	26.59	02:15	2	7	141	126	147
10.00	5.00	11:33	25.97	02:19	6	5	134	102	146
15.00	5.00	21:48	13.76	04:22	55	55	127	99	159
20.00	5.00	15:46	19.03	03:09	16	18	118	89	137
25.00	0.26	00:41	23.17	02:35	0	0	119	89	129

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2020 15:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:03

Aktive Zeit:

0.01:04:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.05	18.31	03:17	164	31	126	92	165
0.00:10:00	10:00	4.35	26.11	02:18	10	6	138	114	147
0.00:20:00	10:00	4.21	25.25	02:23	5	8	137	121	146
0.00:30:00	10:00	4.46	26.74	02:15	2	4	135	102	146
0.00:40:00	10:00	1.73	10.40	05:46	4	3	128	99	146
0.00:50:00	10:00	2.31	13.86	04:20	52	50	121	101	159
0.01:00:00	10:00	2.93	17.56	03:25	12	13	115	90	129
0.01:10:00	06:03	2.23	22.10	02:43	3	5	122	89	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2011	23.35	02:34
15.04.2020	23.30	02:34
13.05.2020	22.34	02:41
12.07.2022	21.97	02:44
30.03.2020	21.96	02:44
21.04.2020	21.61	02:47
22.09.2011	20.89	02:52
20.03.2012	20.31	02:57
Dieses Training	19.93	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:01:02	0.41	179	0
2	00:11	0.00:01:51	0.55	166	0
3	00:22	0.00:04:11	1.35	153	0
4	00:09	0.00:05:29	1.72	170	0
5	00:24	0.00:07:42	2.54	171	0
6	00:45	0.00:08:41	2.78	171	0
7	01:44	0.00:43:57	17.64	171	0
8	01:25	0.00:45:49	17.66	171	0
9	00:06	0.00:47:20	17.68	171	0
10	00:35	0.00:48:41	17.76	171	0
11	02:44	0.00:49:28	17.80	172	0
12	00:08	0.01:01:33	18.83	152	0
13	00:11	0.01:09:31	18.86	146	0
14	00:11	0.01:12:47	19.92	170	0
15	00:11	0.01:13:36	20.10	170	0
16	01:00	0.01:13:50	20.11	170	0
17	00:10	0.01:33:44	21.97	172	0
∑	10:36