Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:19	19.59	03:04	34	40	125	83	151
5.00	5.00	11:24	26.32	02:17	2	8	144	90	159
10.00	5.00	11:17	26.59	02:15	6	5	141	128	151
15.00	5.00	12:13	24.56	02:27	6	7	132	121	138
20.00	5.00	13:55	21.56	02:47	12	10	131	115	141
25.00	1.90	08:04	14.13	04:15	2	6	113	86	133

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2020 16:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:14

Aktive Zeit:

0.01:05:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.70	03:36	25	37	124	93	151
0.00:10:00	10:00	4.45	26.68	02:15	10	6	137	83	159
0.00:20:00	10:00	4.38	26.25	02:17	5	7	144	127	151
0.00:30:00	10:00	4.28	25.67	02:20	3	5	136	128	151
0.00:40:00	10:00	4.09	24.52	02:27	6	6	132	121	138
0.00:50:00	10:00	3.28	19.68	03:03	9	9	130	115	141
0.01:00:00	10:00	2.95	17.72	03:23	3	5	124	101	138
0.01:10:00	02:14	0.70	18.70	03:13	0	0	109	86	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	24.44	02:27
12.09.2011	23.35	02:34
15.04.2020	23.30	02:34
Dieses Training	22.34	02:41
17.04.2020	22.21	02:42
12.07.2022	21.97	02:44
30.03.2020	21.96	02:44
21.04.2020	21.61	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:04:05	1.42	151	0
2	00:22	0.00:05:24	1.74	150	0
3	00:06	0.00:05:48	1.99	150	0
4	00:15	0.00:06:20	2.19	152	0
5	00:31	0.00:06:42	2.20	152	0
6	00:24	0.00:07:58	2.48	153	0
7	00:49	0.00:08:56	2.66	154	0
8	00:05	0.00:10:59	3.11	154	0
9	00:06	0.00:24:21	9.00	156	0
10	00:09	0.00:56:00	22.41	158	0
11	00:51	0.00:56:11	22.43	159	0
12	00:16	0.00:58:16	22.65	161	0
13	01:51	0.01:04:53	25.20	158	0
14	00:08	0.01:08:49	25.80	158	0
15	00:11	0.01:12:03	26.90	158	0
∑	06:32