Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:09	19.80	03:02	60	98	136	64	157
5.00	5.00	15:40	19.15	03:08	69	70	136	83	156
10.00	5.00	12:47	23.47	02:33	35	36	144	121	156
15.00	5.00	15:48	18.99	03:10	32	33	138	96	152
20.00	4.01	11:28	20.97	02:52	40	40	138	115	148

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2012 17:01:00

Dauer:

0.01:10:55

Aktive Zeit:

0.01:05:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.99	17.94	03:21	49	84	133	64	157
0.00:10:00	10:00	3.21	19.23	03:07	31	30	137	90	156
0.00:20:00	10:00	3.57	21.39	02:48	40	52	138	83	150
0.00:30:00	10:00	3.95	23.67	02:32	37	25	144	121	156
0.00:40:00	10:00	3.15	18.92	03:10	17	29	139	106	152
0.00:50:00	10:00	3.42	20.52	02:55	27	20	139	96	152
0.01:00:00	10:00	3.50	20.99	02:51	40	37	138	115	148
0.01:10:00	00:55	0.23	15.00	04:00	0	0	133	130	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2022	25.10	02:23
23.07.2021	24.34	02:28
05.07.2022	23.92	02:31
10.05.2011	23.90	02:31
04.07.2022	23.84	02:31
01.11.2011	23.64	02:32
24.05.2011	23.59	02:33
11.10.2011	23.50	02:33
Dieses Training	20.31	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:01:25	0.20	108	0
2	00:46	0.00:15:59	5.26	104	0
3	00:34	0.00:17:01	5.31	95	0
4	01:16	0.01:19:04	16.86	105	0
∑	03:28