Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:27	18.24	03:17	22	13	123	74	167
5.00	5.00	12:36	23.81	02:31	1	7	128	75	156
10.00	5.00	11:33	25.97	02:19	13	4	134	90	157
15.00	5.00	11:53	25.25	02:23	42	34	136	90	151
20.00	5.00	15:11	19.76	03:02	14	12	126	78	145
25.00	1.63	05:03	19.42	03:05	3	3	121	81	148

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2020 16:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:46

Aktive Zeit:

0.01:08:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.83	16.99	03:32	14	6	118	74	148
0.00:10:00	10:00	3.50	20.98	02:52	9	9	131	78	167
0.00:20:00	10:00	4.15	24.89	02:25	1	6	127	75	156
0.00:30:00	10:00	4.28	25.70	02:20	13	5	134	90	157
0.00:40:00	10:00	4.25	25.49	02:21	40	41	139	92	150
0.00:50:00	10:00	3.94	23.61	02:32	9	4	124	78	151
0.01:00:00	10:00	2.71	16.28	03:41	15	9	128	81	145
0.01:10:00	02:46	0.98	21.20	02:50	0	0	118	85	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	24.44	02:27
12.09.2011	23.35	02:34
15.04.2020	23.30	02:34
13.05.2020	22.34	02:41
17.04.2020	22.21	02:42
12.07.2022	21.97	02:44
Dieses Training	21.96	02:44
21.04.2020	21.61	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:01:22	0.45	188	0
2	00:46	0.00:02:49	0.90	188	0
3	00:23	0.00:03:43	0.92	188	0
4	00:06	0.00:04:24	1.01	188	0
5	00:16	0.00:06:21	1.64	181	0
6	00:10	0.00:10:56	3.09	180	0
7	01:20	0.00:59:41	22.93	171	0
8	00:05	0.01:02:22	23.16	171	0
9	00:06	0.01:02:29	23.16	170	0
10	00:05	0.01:12:40	26.63	166	0
∑	03:29