Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:38	17.01	03:32	62	14	124	85	148
5.00	5.00	13:16	22.61	02:39	5	9	138	103	150
10.00	5.00	12:21	24.29	02:28	9	6	136	130	145
15.00	5.00	11:42	25.64	02:20	7	8	143	135	153
20.00	5.00	14:03	21.35	02:49	14	18	129	90	143
25.00	1.63	04:54	19.98	03:00	3	1	128	72	144

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2020 17:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:57

Aktive Zeit:

0.01:08:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.70	16.21	03:42	52	10	123	85	148
0.00:10:00	10:00	3.21	19.26	03:07	10	6	128	98	150
0.00:20:00	10:00	3.78	22.67	02:39	3	8	139	106	148
0.00:30:00	10:00	3.78	22.65	02:39	7	3	135	130	141
0.00:40:00	10:00	4.49	26.94	02:14	5	7	143	130	153
0.00:50:00	10:00	4.08	24.46	02:27	5	4	138	131	147
0.01:00:00	10:00	3.24	19.42	03:05	13	17	124	72	141
0.01:10:00	03:57	1.36	20.72	02:54	3	1	133	121	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	24.44	02:27
12.09.2011	23.35	02:34
15.04.2020	23.30	02:34
13.05.2020	22.34	02:41
17.04.2020	22.21	02:42
12.07.2022	21.97	02:44
30.03.2020	21.96	02:44
Dieses Training	21.61	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:59	0.63	164	0
2	00:10	0.00:02:44	0.82	164	0
3	00:24	0.00:03:47	1.13	162	0
4	00:27	0.00:06:19	1.85	166	0
5	00:08	0.00:06:53	1.88	164	0
6	00:16	0.00:08:12	2.33	164	0
7	00:45	0.00:09:25	2.70	165	0
8	00:51	0.00:11:29	3.17	167	0
9	00:09	0.00:27:57	8.95	165	0
10	00:24	0.01:02:10	22.90	164	0
11	00:22	0.01:02:35	22.92	167	0
12	00:06	0.01:04:04	23.11	173	0
13	00:08	0.01:04:32	23.15	167	0
14	00:10	0.01:09:33	25.15	167	0
15	00:06	0.01:13:50	26.62	165	0
∑	04:36