Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:46	17.89	03:21	51	32	127	95	196
5.00	5.00	11:21	26.43	02:16	25	35	147	114	190
10.00	5.00	11:53	25.25	02:23	33	24	145	123	204
15.00	5.00	11:49	25.39	02:22	24	26	138	125	203
20.00	5.00	15:02	19.96	03:00	24	33	131	122	151
25.00	1.78	06:13	17.17	03:30	8	8	133	116	166

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2022 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:08

Aktive Zeit:

0.01:07:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.82	16.89	03:33	41	31	118	99	136
0.00:10:00	10:00	3.64	21.82	02:45	17	16	143	95	196
0.00:20:00	10:00	4.28	25.69	02:20	26	32	148	123	204
0.00:30:00	10:00	4.29	25.75	02:20	25	14	143	130	195
0.00:40:00	10:00	4.26	25.54	02:21	20	24	139	125	203
0.00:50:00	10:00	3.74	22.43	02:41	12	27	133	126	151
0.01:00:00	10:00	2.65	15.90	03:46	17	10	128	116	150
0.01:10:00	03:08	1.11	21.22	02:50	3	2	136	122	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	24.44	02:27
12.09.2011	23.35	02:34
15.04.2020	23.30	02:34
13.05.2020	22.34	02:41
17.04.2020	22.21	02:42
Dieses Training	21.97	02:44
30.03.2020	21.96	02:44
21.04.2020	21.61	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

501.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

921

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:04	0.66	148	0
2	00:08	0.00:02:55	0.82	157	0
3	00:32	0.00:04:06	1.15	159	0
4	00:24	0.00:09:04	2.56	148	0
5	01:23	0.00:10:16	2.83	146	0
6	00:09	0.00:58:47	22.89	147	0
7	00:12	0.01:02:32	23.61	151	0
8	00:20	0.01:04:15	24.13	155	0
9	00:37	0.01:07:23	25.19	155	0
10	00:35	0.01:08:31	25.33	152	0
11	00:09	0.01:09:12	25.35	154	0
∑	04:35