Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:01	15.78	03:48	61	89	121	79	149
5.00	5.00	19:37	15.29	03:55	0	245	148	130	154
10.00	5.00	11:00	27.27	02:12	74	77	136	111	155
15.00	5.00	13:17	22.58	02:39	82	94	131	108	148
20.00	5.00	12:24	24.19	02:29	5	59	137	118	149
25.00	5.00	15:26	19.44	03:05	20	114	133	103	147
30.00	5.00	07:41	39.05	01:32	82	8	129	114	138
35.00	5.00	12:22	24.26	02:28	311	23	113	110	130
40.00	5.00	11:35	25.90	02:19	115	55	112	108	113
45.00	5.00	12:49	23.41	02:34	72	35	111	111	111
50.00	1.31	03:24	23.20	02:35	0	25	111	111	111

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2020 14:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:18:39

Aktive Zeit:

0.02:07:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.32	15.95	03:46	61	99	122	79	149
0.00:20:00	20:00	5.00	14.99	04:00	2	253	150	132	154
0.00:40:00	20:00	9.03	27.08	02:13	157	126	132	108	155
0.01:00:00	20:00	7.11	21.33	02:49	14	132	137	118	149
0.01:20:00	20:00	9.36	28.09	02:08	124	80	129	103	147
0.01:40:00	20:00	8.21	24.63	02:26	333	55	113	113	113
0.02:00:00	18:39	7.29	23.45	02:34	113	60	111	108	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	22.20	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

455.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1627

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:25	0.04	482	0
2	00:24	0.00:04:40	1.79	436	0
3	00:10	0.00:07:23	2.44	429	0
4	00:09	0.00:07:53	2.44	433	0
5	00:17	0.00:09:47	2.98	432	0
6	00:19	0.00:41:19	10.68	778	0
7	00:17	0.01:33:30	31.44	920	0
8	00:17	0.01:38:14	34.87	848	0
9	00:17	0.01:38:47	35.18	848	0
10	06:35	0.01:39:37	35.66	826	0
11	00:18	0.01:48:39	38.46	642	0
12	00:16	0.01:49:18	39.06	603	0
13	00:31	0.02:07:24	47.91	440	0
14	00:19	0.02:11:28	49.19	430	0
∑	10:27