Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:49	20.82	02:53	91	175	120	74	149
10.00	10.00	31:26	19.09	03:09	147	225	135	101	155
20.00	10.00	32:00	18.75	03:12	97	288	138	101	153
30.00	10.00	20:03	29.93	02:00	315	46	111	90	136
40.00	10.00	37:47	15.88	03:47	92	366	138	107	152
50.00	10.00	20:31	29.24	02:03	124	41	126	100	147
60.00	10.00	22:11	27.05	02:13	227	65	120	95	147
70.00	10.00	31:28	19.07	03:09	17	235	136	113	147
80.00	10.00	24:25	24.57	02:26	104	137	134	109	149
90.00	10.00	16:48	35.71	01:41	334	22	136	136	136
100.00	7.74	18:40	24.89	02:25	136	89	136	136	136

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2020 11:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:44:11

Aktive Zeit:

0.04:37:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.77	21.53	02:47	112	175	121	74	149
0.00:30:00	30:00	9.19	18.37	03:16	125	225	135	101	155
0.01:00:00	30:00	9.13	18.25	03:17	98	274	139	101	153
0.01:30:00	30:00	12.43	24.86	02:25	315	123	117	90	152
0.02:00:00	30:00	8.48	16.96	03:32	93	307	136	107	152
0.02:30:00	30:00	13.58	27.15	02:13	136	88	127	100	147
0.03:00:00	30:00	11.17	22.33	02:41	217	176	125	95	147
0.03:30:00	30:00	10.23	20.45	02:56	30	200	135	113	149
0.04:00:00	30:00	16.44	32.88	01:49	429	70	134	109	146
0.04:30:00	14:11	6.35	26.85	02:14	123	47	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
31.05.2020	24.35	02:28
Dieses Training	22.75	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

201 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

470.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1419

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:22	0.00	474	0
2	00:05	0.00:02:26	0.01	483	0
3	00:18	0.00:44:17	14.89	534	0
4	00:49	0.00:55:50	18.57	606	0
5	01:12	0.01:15:23	24.78	649	0
6	00:17	0.01:16:58	25.28	672	0
7	00:16	0.01:17:45	25.52	671	0
8	00:15	0.01:19:59	26.14	693	0
9	00:17	0.01:43:54	35.72	611	0
10	00:31	0.02:10:27	42.94	729	0
11	00:17	0.02:35:10	51.24	831	0
12	00:17	0.04:06:29	87.33	913	0
13	00:24	0.04:12:58	91.47	825	0
14	00:17	0.04:13:39	91.79	820	0
15	00:17	0.04:37:51	105.03	457	0
16	00:17	0.04:38:58	105.72	447	0
17	00:17	0.04:43:46	107.15	471	0
∑	06:17