Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:52	27.61	02:10	115	17	109	75	149
5.00	5.00	11:00	27.27	02:12	41	2	130	118	150
10.00	5.00	11:51	25.32	02:22	28	4	134	123	153
15.00	5.00	11:46	25.50	02:21	16	2	139	131	147
20.00	5.00	11:37	25.82	02:19	12	10	135	128	151
25.00	5.00	16:37	18.05	03:19	1	115	142	123	162
30.00	5.00	13:25	22.36	02:41	64	79	137	108	162
35.00	5.00	14:05	21.30	02:49	148	89	131	103	161
40.00	5.00	12:43	23.59	02:33	18	52	143	104	156
45.00	5.00	16:26	18.26	03:17	10	79	141	112	164
50.00	1.71	06:03	17.00	03:32	20	15	129	106	151

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2020 14:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:16:26

Aktive Zeit:

0.02:14:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.21	27.63	02:10	156	19	118	75	149
0.00:20:00	20:00	8.47	25.41	02:22	38	7	136	123	153
0.00:40:00	20:00	8.66	25.97	02:19	21	15	136	128	151
0.01:00:00	20:00	6.55	19.65	03:03	63	135	138	108	162
0.01:20:00	20:00	6.40	19.21	03:07	86	144	140	105	162
0.01:40:00	20:00	7.84	23.52	02:33	91	58	137	103	156
0.02:00:00	16:26	4.58	16.71	03:35	20	89	140	106	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	22.74	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	1%