Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:50	15.86	03:47	48	399	131	72	154
10.00	10.00	20:57	28.64	02:06	150	106	127	95	155
20.00	10.00	20:27	29.34	02:03	92	60	125	92	148
30.00	10.00	25:29	23.54	02:33	300	166	117	87	152
40.00	10.00	33:40	17.82	03:22	155	282	133	96	154
50.00	10.00	30:11	19.88	03:01	238	247	123	92	152
60.00	10.00	24:42	24.29	02:28	55	126	127	90	149
70.00	10.00	28:25	21.11	02:50	216	185	123	92	147
80.00	10.00	28:45	20.87	02:53	30	191	135	110	151
90.00	10.00	15:19	39.17	01:32	255	4	127	104	144
100.00	10.00	21:02	28.53	02:06	285	49	123	97	148
110.00	1.00	03:54	15.39	03:54	0	0	140	117	148

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2019 12:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:50:42

Aktive Zeit:

0.04:49:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.10	16.19	03:42	48	311	127	72	154
0.00:30:00	30:00	12.47	24.94	02:24	150	201	131	95	155
0.01:00:00	30:00	15.94	31.87	01:53	391	68	116	87	148
0.01:30:00	30:00	9.08	18.15	03:18	133	286	133	96	154
0.02:00:00	30:00	10.38	20.76	02:53	252	212	123	92	153
0.02:30:00	30:00	7.84	15.67	03:50	15	252	135	104	149
0.03:00:00	30:00	12.79	25.59	02:21	259	150	120	90	145
0.03:30:00	30:00	10.08	20.17	02:58	23	218	136	110	151
0.04:00:00	30:00	16.23	32.46	01:51	433	76	127	103	150
0.04:30:00	20:42	8.10	23.47	02:33	127	92	126	97	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
04.07.2020	24.54	02:27
Dieses Training	22.91	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

201 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%