Run.GPS Community Server - nahe Canazei (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Canazei (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

120.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	31:47	13.07	04:35	476	773	95	0	141
20.00	20.00	59:15	20.25	02:58	891	280	88	62	132
40.00	20.00	01:27	19.53	03:04	485	397	95	62	133
60.00	20.00	22:23	14.57	04:07	519	743	110	67	136
80.00	20.00	15:22	8.86	06:46	687	1143	105	64	137
100.00	20.00	16:03	15.78	03:48	771	528	101	75	132
120.00	0.59	04:07	8.54	07:01	0	0	110	92	121

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2019 10:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:30:24

Aktive Zeit:

0.07:51:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.13	14.13	04:15	411	416	84	0	136
0.01:00:00	00:00	14.46	14.46	04:09	371	537	107	67	141
0.02:00:00	00:00	17.61	17.61	03:24	603	420	94	62	133
0.03:00:00	00:00	19.03	19.03	03:09	466	358	98	62	135
0.04:00:00	00:00	17.64	17.64	03:24	645	458	99	65	136
0.05:00:00	00:00	8.44	8.44	07:07	258	479	105	64	137
0.06:00:00	00:00	7.20	7.20	08:20	308	547	109	72	136
0.07:00:00	00:00	12.96	12.96	04:38	424	487	108	76	135
0.08:00:00	30:24	9.12	18.00	03:20	396	167	97	75	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 121 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
22.08.2009	26.62	02:15
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
11.08.2024	24.22	02:29
15.07.2018	24.07	02:30
08.06.2014	23.73	02:32
Dieses Training	14.18	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

266 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	26%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

270.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1323

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:21	0.01	1858	0
2	00:28	0.00:15:03	6.74	1464	0
3	01:01	0.00:17:21	6.98	1477	0
4	00:40	0.00:19:33	7.21	1485	0
5	00:35	0.00:22:02	7.36	1490	0
6	00:06	0.00:24:17	7.41	1492	0
7	00:12	0.00:24:28	7.43	1493	0
8	00:27	0.00:31:33	8.51	1538	0
9	00:06	0.00:32:02	8.56	1558	0
10	00:28	0.00:32:27	8.64	1567	0
11	01:36	0.01:26:28	18.47	2211	0
12	00:40	0.02:20:20	38.50	1515	0
13	00:35	0.02:23:06	38.54	1507	0
14	02:10	0.03:27:06	59.46	1424	0
15	00:17	0.04:28:19	70.51	2092	0
16	00:16	0.04:28:38	70.51	2095	0
17	04:03	0.04:29:41	70.56	2106	0
18	00:24	0.04:42:34	71.87	2192	0
19	00:32	0.04:43:12	71.90	2192	0
20	05:29	0.05:05:44	85.72	1416	0
21	01:45	0.05:40:25	88.70	1455	0
22	04:24	0.06:11:24	92.55	1977	0
23	02:29	0.06:20:50	93.23	1991	0
24	02:23	0.06:26:56	93.75	2104	0
25	01:22	0.06:29:52	93.77	2104	0
26	00:56	0.06:47:16	96.36	1909	0
27	00:41	0.07:19:47	101.50	2234	0
28	00:31	0.07:20:52	101.53	2240	0
29	01:23	0.07:49:54	110.03	1995	0
30	01:34	0.08:14:09	113.71	2214	0
31	00:08	0.08:16:34	113.82	2236	0
∑	37:57