Run.GPS Community Server - nahe Pont-de-Cervières (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pont-de-Cervières (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

119.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	48:08	12.47	04:49	71	403	120	81	143
10.00	10.00	07:08	8.94	06:43	4	732	131	76	145
20.00	10.00	15:40	38.30	01:34	800	0	76	68	127
30.00	10.00	30:31	19.66	03:03	286	143	94	64	138
40.00	10.00	52:44	11.38	05:16	3	590	131	87	144
50.00	10.00	15:23	7.96	07:32	2	714	130	97	140
60.00	10.00	33:12	18.07	03:19	725	15	82	74	109
70.00	10.00	16:21	36.70	01:38	534	0	79	67	112
80.00	10.00	50:19	11.92	05:02	212	257	104	0	139
90.00	10.00	16:03	7.89	07:36	0	730	129	73	143
100.00	10.00	28:00	21.43	02:48	657	88	87	72	135
110.00	9.17	15:41	35.10	01:43	429	18	83	69	117

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2019 09:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:29:13

Aktive Zeit:

0.07:41:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.24	12.24	04:54	71	515	123	81	143
0.01:00:00	00:00	9.85	9.85	06:05	174	620	120	70	145
0.02:00:00	00:00	21.36	21.36	02:49	917	365	95	64	144
0.03:00:00	00:00	10.81	10.81	05:33	5	609	128	87	141
0.04:00:00	00:00	5.86	5.86	10:15	10	492	125	85	138
0.05:00:00	00:00	26.29	26.29	02:17	1448	85	84	67	130
0.06:00:00	00:00	7.90	7.90	07:36	37	495	122	0	143
0.07:00:00	00:00	6.80	6.80	08:50	0	519	126	87	140
0.08:00:00	29:13	18.07	37.10	01:37	1086	18	82	69	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
11.08.2024	24.22	02:29
15.07.2018	24.07	02:30
08.06.2014	23.73	02:32
Dieses Training	14.04	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

298 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

241.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:18:07	2.68	1395	0
2	00:52	0.01:45:37	19.29	2357	0
3	00:42	0.01:48:27	19.41	2369	0
4	00:10	0.01:50:40	19.51	2387	0
5	01:00	0.01:50:58	19.53	2387	0
6	00:34	0.01:52:21	19.57	2387	0
7	01:16	0.01:53:10	19.59	2386	0
8	00:30	0.02:21:32	35.16	1363	0
9	00:37	0.02:33:39	38.76	1356	0
10	00:19	0.03:28:17	48.36	1996	0
11	00:13	0.03:42:22	51.72	2100	0
12	00:38	0.03:43:24	51.75	2115	0
13	00:12	0.04:06:21	55.00	2333	0
14	00:09	0.04:21:41	56.70	2475	0
15	00:17	0.04:49:16	59.99	2738	0
16	00:52	0.04:49:39	60.00	2740	0
17	00:43	0.04:50:44	60.03	2748	0
18	03:36	0.04:52:10	60.07	2751	0
19	11:48	0.04:56:22	60.10	2743	0
20	00:26	0.05:26:23	71.10	1990	0
21	00:23	0.05:46:32	83.14	1339	0
22	00:14	0.05:57:34	85.96	1356	0
23	03:01	0.06:01:51	86.51	1391	0
24	01:00	0.06:17:01	88.92	1503	0
25	01:00	0.06:21:46	89.55	1540	0
26	00:40	0.06:22:57	89.57	1537	0
27	00:11	0.06:24:04	89.62	1535	0
28	00:09	0.06:26:34	89.79	1536	0
29	00:05	0.06:26:44	89.80	1536	0
30	01:50	0.06:26:56	89.81	1559	0
31	01:34	0.06:47:45	89.85	1540	0
32	00:23	0.06:50:59	90.36	1554	0
33	00:30	0.07:19:20	94.31	1840	0
34	01:59	0.07:24:30	94.84	1893	0
35	01:04	0.07:26:33	94.87	1902	0
36	00:17	0.07:49:02	97.57	2134	0
37	01:18	0.08:11:11	100.87	2348	0
38	02:15	0.08:12:31	100.91	2354	0
39	00:36	0.08:16:31	101.00	2341	0
40	00:25	0.08:17:37	101.01	2351	0
41	00:09	0.08:19:02	101.08	2360	0
∑	44:07