Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:36	17.05	03:31	58	141	122	77	151
5.00	5.00	21:12	14.15	04:14	0	277	153	135	160
10.00	5.00	09:00	33.33	01:48	91	53	139	107	160
15.00	5.00	13:10	22.78	02:38	79	97	135	105	157
20.00	5.00	11:28	26.16	02:18	3	64	150	137	159
25.00	5.00	14:46	20.32	02:57	37	115	146	123	159
30.00	5.00	07:50	38.30	01:34	81	12	137	115	154
35.00	5.00	06:22	47.12	01:16	200	0	120	101	149
40.00	5.00	10:21	28.99	02:04	156	67	136	107	155
45.00	5.00	09:34	31.36	01:55	130	2	127	107	150
50.00	1.08	04:10	15.60	03:51	0	49	149	124	158

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2019 15:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:05:32

Aktive Zeit:

0.02:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.22	19.35	03:06	58	65	111	77	146
0.00:10:00	10:00	2.27	13.61	04:25	0	101	143	127	155
0.00:20:00	10:00	2.39	14.32	04:11	0	137	152	146	158
0.00:30:00	10:00	2.79	16.72	03:35	5	125	153	138	160
0.00:40:00	10:00	6.25	37.53	01:36	151	42	129	105	160
0.00:50:00	10:00	2.80	16.82	03:34	13	87	144	114	156
0.01:00:00	10:00	4.32	25.94	02:19	3	52	150	139	157
0.01:10:00	10:00	3.12	18.74	03:12	18	94	146	123	159
0.01:20:00	10:00	4.33	25.98	02:19	28	54	148	128	159
0.01:30:00	10:00	7.13	42.81	01:24	202	0	127	106	149
0.01:40:00	10:00	5.62	33.74	01:47	227	50	130	101	154
0.01:50:00	10:00	5.34	32.06	01:52	129	17	126	107	155
0.02:00:00	05:32	1.48	16.05	03:44	2	52	148	124	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	24.41	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

324.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1084

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	442	0
2	00:13	0.00:04:45	1.77	429	0
3	00:27	0.00:57:12	18.56	735	0
4	00:21	0.01:20:12	26.53	874	0
5	00:14	0.01:59:24	47.88	457	0
∑	01:47