Run.GPS Community Server - nahe Mergelheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wobu2000

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Mergelheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

119.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:28	26.71	02:15	58	59	0	0	0
10.00	10.00	15:25	38.92	01:33	66	49	0	0	0
20.00	10.00	20:52	28.75	02:05	85	78	0	0	0
30.00	10.00	17:02	35.23	01:42	61	46	0	0	0
40.00	10.00	17:16	34.75	01:44	60	62	0	0	0
50.00	10.00	17:01	35.26	01:42	54	44	0	0	0
60.00	10.00	22:00	27.27	02:12	70	59	0	0	0
70.00	10.00	17:01	35.26	01:42	73	75	0	0	0
80.00	10.00	19:13	31.22	01:55	92	96	0	0	0
90.00	10.00	25:37	23.42	02:34	99	117	0	0	0
100.00	10.00	21:15	28.24	02:08	66	69	0	0	0
110.00	9.07	19:59	27.24	02:12	43	86	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2018 08:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:55:15

Aktive Zeit:

0.03:39:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.60	25.81	02:19	44	59	0	0	0
0.00:20:00	20:00	12.47	37.41	01:36	86	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.63	28.88	02:05	82	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	11.88	35.65	01:41	74	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	11.80	35.41	01:42	67	71	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.76	26.27	02:17	61	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	11.63	34.90	01:43	77	69	0	0	0
0.02:20:00	20:00	11.38	34.15	01:45	81	94	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.65	28.94	02:04	100	105	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.75	20.26	02:58	55	60	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.75	29.25	02:03	58	75	0	0	0
0.03:40:00	15:15	6.76	26.60	02:15	38	73	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	30.37	01:59
15.10.2017	28.89	02:05
26.05.2018	28.72	02:05
25.05.2017	27.80	02:10
18.05.2018	27.69	02:10
28.04.2018	27.17	02:12
Radtourenfahrt (RTF) Toller Bomberg - 111km (2018) on GPSies 12.08.2018	26.67	02:15
14.07.2018	26.61	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

484

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:00:20	0.00	157	0
2	00:17	0.00:08:09	1.86	166	0
3	00:07	0.00:15:44	5.76	178	0
4	02:09	0.00:50:15	26.80	138	0
5	00:31	0.00:56:05	28.77	128	0
6	00:14	0.01:10:32	36.67	135	0
7	00:19	0.01:51:37	60.68	111	0
8	03:08	0.01:52:04	60.69	108	0
9	00:11	0.02:45:43	88.62	110	0
10	04:20	0.03:09:15	99.92	113	0
11	00:12	0.03:55:02	119.06	172	0
∑	15:08