Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

126.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	59:11	20.28	02:58	224	497	134	73	163
20.00	20.00	35:04	34.22	01:45	438	49	123	93	152
40.00	20.00	52:49	22.72	02:38	139	93	125	88	154
60.00	20.00	12:08	16.64	03:36	72	465	137	89	155
80.00	20.00	46:00	26.09	02:18	519	259	147	147	147
100.00	20.00	55:40	21.56	02:47	424	420	147	147	147
120.00	6.79	21:03	19.35	03:06	138	177	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2018 11:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:41:59

Aktive Zeit:

0.05:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.30	20.59	02:55	151	221	125	73	159
0.00:30:00	30:00	10.38	20.76	02:53	97	276	141	99	163
0.01:00:00	30:00	17.40	34.80	01:43	402	25	122	93	151
0.01:30:00	30:00	11.49	22.99	02:37	96	68	122	88	154
0.02:00:00	30:00	11.61	23.21	02:35	60	48	132	98	154
0.02:30:00	30:00	9.92	19.84	03:01	41	78	134	105	155
0.03:00:00	30:00	6.96	13.92	04:19	20	275	136	89	151
0.03:30:00	30:00	10.43	20.87	02:53	287	246	147	147	147
0.04:00:00	30:00	12.89	25.77	02:20	275	168	147	147	147
0.04:30:00	30:00	9.50	19.01	03:09	178	272	147	147	147
0.05:00:00	30:00	12.43	24.87	02:25	307	178	147	147	147
0.05:30:00	11:59	3.47	17.40	03:27	33	99	147	147	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 127 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
04.09.2018	23.70	02:32
22.09.2024	23.30	02:34
06.08.2017	23.04	02:36
21.07.2020	22.88	02:37
30.05.2020	22.87	02:37
Dieses Training	22.24	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

259 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:20	0.00	479	0
2	00:32	0.00:02:02	0.04	481	0
3	00:50	0.01:46:44	45.70	295	0
4	00:16	0.03:05:00	45.70	301	0
5	02:17	0.03:05:26	45.70	301	0
6	03:16	0.04:14:28	71.10	349	0
7	00:07	0.04:39:58	71.10	350	0
8	01:38	0.04:40:22	71.10	346	0
9	00:37	0.04:55:47	75.30	410	0
10	00:26	0.05:31:57	85.82	590	0
∑	11:07