Run.GPS Community Server - nahe Obergrainau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Obergrainau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

130.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	00:09	19.95	03:00	152	290	108	72	150
20.00	20.00	49:17	24.35	02:28	154	85	109	80	140
40.00	20.00	46:16	25.94	02:19	365	158	103	73	142
60.00	20.00	54:32	22.00	02:44	161	215	108	72	139
80.00	20.00	57:57	20.71	02:54	890	1060	113	0	138
100.00	20.00	44:24	27.03	02:13	271	92	106	77	136
120.00	10.58	29:56	21.21	02:50	17	112	110	92	127

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2020 10:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:42:32

Aktive Zeit:

0.05:33:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.76	17.52	03:25	56	127	98	72	144
0.00:30:00	30:00	11.17	22.33	02:41	95	163	115	87	150
0.01:00:00	30:00	13.33	26.66	02:15	125	53	110	80	140
0.01:30:00	30:00	9.93	19.85	03:01	71	90	109	83	142
0.02:00:00	30:00	14.26	28.52	02:06	321	92	100	73	140
0.02:30:00	30:00	12.58	25.16	02:23	65	115	112	80	135
0.03:00:00	30:00	9.91	19.81	03:02	98	110	104	72	139
0.03:30:00	30:00	10.13	20.26	02:58	792	913	112	0	136
0.04:00:00	30:00	10.75	21.50	02:47	110	147	113	86	138
0.04:30:00	30:00	11.04	22.08	02:43	34	74	108	85	131
0.05:00:00	30:00	14.66	29.33	02:03	235	78	105	77	136
0.05:30:00	12:32	4.07	19.47	03:05	7	52	111	93	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 131 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
20.07.2018	23.77	02:31
04.09.2018	23.70	02:32
22.09.2024	23.30	02:34
06.08.2017	23.04	02:36
Dieses Training	22.87	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

174 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

331.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1061

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:21	0.00	749	0
2	00:06	0.00:16:10	5.60	701	0
3	04:02	0.01:33:18	34.48	803	0
4	00:07	0.03:09:33	72.48	689	0
5	01:03	0.03:13:11	73.71	680	0
6	00:21	0.03:24:33	77.71	675	0
7	00:51	0.03:59:27	87.38	0	0
8	00:09	0.04:36:42	99.85	832	0
9	00:36	0.04:55:15	107.02	830	0
∑	08:17