Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	55:14	10.86	05:31	42	66	92	72	112
10.00	10.00	35:36	16.85	03:34	36	57	97	74	123
20.00	10.00	27:46	21.61	02:47	49	19	90	70	114
30.00	10.00	36:51	16.28	03:41	8	25	92	70	126
40.00	10.00	37:46	15.89	03:47	15	23	89	75	110
50.00	10.00	19:05	7.59	07:54	34	9	113	74	167
60.00	10.00	21:37	27.76	02:10	16	17	139	115	159
70.00	10.00	23:22	25.68	02:20	12	14	135	116	152
80.00	6.63	19:17	20.63	02:54	12	10	132	107	146

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2018 09:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:36:38

Aktive Zeit:

0.03:43:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.28	6.57	09:08	13	33	90	72	108
0.00:30:00	30:00	8.48	16.95	03:32	34	45	95	75	123
0.01:00:00	30:00	7.91	15.83	03:47	32	38	96	74	121
0.01:30:00	30:00	10.94	21.87	02:45	49	27	90	70	114
0.02:00:00	30:00	7.74	15.48	03:53	5	20	93	70	126
0.02:30:00	30:00	6.94	13.88	04:19	9	11	88	75	110
0.03:00:00	30:00	12.98	25.95	02:19	38	22	114	74	167
0.03:30:00	30:00	0.26	0.52	54:43	0	0	92	77	136
0.04:00:00	30:00	0.37	0.73	21:43	0	0	86	76	104
0.04:30:00	30:00	13.64	27.29	02:12	19	22	139	113	159
0.05:00:00	30:00	12.60	25.19	02:23	17	17	133	116	152
0.05:30:00	06:38	1.50	13.54	04:26	4	3	128	107	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
28.08.2016	29.60	02:02
08.08.2009	29.13	02:04
22.04.2011	28.90	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
22.11.2014	25.56	02:21
18.03.2015	25.30	02:22
29.04.2017	25.25	02:23
Dieses Training	15.44	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	38%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

572

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:03:05	0.91	84	0
2	24:02	0.00:10:04	3.19	84	0
3	00:16	0.00:40:14	5.40	84	0
4	00:06	0.00:44:31	6.52	89	0
5	08:42	0.01:18:40	18.66	95	0
6	00:15	0.01:36:21	22.19	90	0
7	00:17	0.01:46:26	25.44	78	0
8	08:14	0.02:12:46	34.73	88	0
9	00:27	0.02:34:35	39.77	94	0
10	05:51	0.02:43:32	43.13	93	0
11	02:05	0.02:52:57	44.21	93	0
12	00:09	0.02:56:10	44.36	93	0
13	00:11	0.02:56:27	44.37	94	0
14	00:42	0.02:56:59	44.38	93	0
15	00:17	0.03:02:22	45.89	92	0
16	58:18	0.03:31:02	58.39	78	0
17	01:24	0.05:34:07	86.57	79	0
18	00:44	0.05:35:46	86.61	79	0
∑	52:08