Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

176.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	07:05	17.89	03:21	48	61	123	90	154
20.00	20.00	43:48	27.40	02:11	59	61	131	101	160
40.00	20.00	35:28	33.83	01:46	35	43	136	116	152
60.00	20.00	36:59	32.45	01:51	63	58	134	106	160
80.00	20.00	54:49	21.89	02:44	45	37	146	101	169
100.00	20.00	38:43	30.99	01:56	34	33	154	129	169
120.00	20.00	18:05	15.37	03:54	17	18	143	85	170
140.00	20.00	36:29	32.89	01:49	37	40	152	131	171
160.00	16.95	37:58	26.79	02:14	59	59	143	117	159

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2018 09:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:09:27

Aktive Zeit:

0.05:45:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.91	19.91	03:01	48	61	124	91	154
0.01:00:00	00:00	25.41	25.41	02:22	73	67	132	90	160
0.02:00:00	00:00	32.50	32.50	01:51	60	95	133	106	160
0.03:00:00	00:00	23.24	23.24	02:35	74	38	146	101	169
0.04:00:00	00:00	24.84	24.84	02:25	36	39	153	92	170
0.05:00:00	00:00	16.80	16.80	03:34	14	20	144	85	170
0.06:00:00	00:00	30.90	30.90	01:56	94	90	147	131	171
0.07:00:00	09:27	3.34	21.23	02:50	2	3	144	117	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 177 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2018	30.57	01:58
05.10.2013	28.65	02:06
18.07.2015	28.17	02:08
05.08.2017	26.70	02:15
09.03.2014	26.55	02:16
26.07.2009	26.49	02:16
10.07.2016	26.26	02:17
30.07.2017	25.99	02:18
Dieses Training	24.72	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

327 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

235.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

797

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:14:35	6.20	80	0
2	00:37	0.00:45:29	18.23	104	0
3	00:07	0.00:49:47	19.81	95	0
4	00:19	0.00:50:30	19.84	95	0
5	15:24	0.00:51:30	19.88	95	0
6	04:07	0.01:20:44	27.36	91	0
7	00:18	0.01:29:08	29.54	88	0
8	00:22	0.01:35:45	32.84	91	0
9	00:21	0.01:49:40	39.51	95	0
10	00:21	0.02:06:34	49.12	90	0
11	05:00	0.03:18:21	88.35	87	0
12	08:04	0.03:23:46	88.46	89	0
13	01:39	0.03:32:11	88.56	88	0
14	01:00	0.03:34:30	88.62	89	0
15	01:37	0.03:40:40	90.94	92	0
16	00:21	0.03:45:51	93.12	91	0
17	00:08	0.04:20:58	111.38	87	0
18	42:16	0.04:48:15	125.84	90	0
19	01:26	0.07:08:01	176.94	94	0
∑	23:33