Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

164.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	40:03	29.96	02:00	74	114	125	85	149
20.00	20.00	34:02	35.26	01:42	46	82	135	118	156
40.00	20.00	34:00	35.29	01:42	60	49	133	109	155
60.00	20.00	28:32	13.55	04:26	106	99	126	81	157
80.00	20.00	38:06	31.50	01:54	139	130	141	111	158
100.00	20.00	36:40	32.73	01:50	55	67	141	115	156
120.00	20.00	38:20	31.30	01:55	61	43	140	118	153
140.00	20.00	50:40	23.68	02:32	71	70	140	109	156
160.00	4.43	15:16	17.39	03:27	14	28	136	117	148

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2016 08:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:15:43

Aktive Zeit:

0.05:12:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.54	29.07	02:04	55	107	125	85	149
0.00:30:00	30:00	17.19	34.39	01:45	41	57	133	108	156
0.01:00:00	30:00	17.79	35.58	01:41	64	51	135	109	155
0.01:30:00	30:00	17.06	34.12	01:46	21	58	132	110	151
0.02:00:00	30:00	12.82	25.64	02:20	98	62	134	103	157
0.02:30:00	30:00	0.11	0.22	35:46	0	0	90	81	105
0.03:00:00	30:00	7.60	15.19	03:57	42	68	130	83	158
0.03:30:00	30:00	15.96	31.93	01:53	111	72	143	114	158
0.04:00:00	30:00	16.19	32.38	01:51	39	60	141	115	156
0.04:30:00	30:00	16.41	32.82	01:50	53	35	140	123	153
0.05:00:00	30:00	9.55	19.10	03:09	22	33	138	109	152
0.05:30:00	30:00	14.55	29.11	02:04	57	47	142	115	156
0.06:00:00	15:43	4.65	17.76	03:23	14	28	136	117	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 164 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
02.10.2010	29.86	02:01
05.10.2013	28.65	02:06
12.03.2017	27.74	02:10
06.07.2013	26.89	02:14
Dieses Training	26.26	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

258 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	40%
Aerob 139 - 155 bpm	42%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

709

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:22	0.00	23	0
2	01:18	0.00:07:43	2.56	78	0
3	00:17	0.01:31:18	49.88	84	0
4	04:34	0.02:04:51	68.90	113	0
5	17:40	0.02:28:00	79.38	83	0
6	29:03	0.02:45:49	79.45	81	0
7	00:34	0.05:07:45	139.25	68	0
8	00:19	0.05:24:45	145.13	64	0
9	03:44	0.05:25:25	145.17	64	0
10	01:11	0.05:29:21	145.21	76	0
11	02:56	0.06:12:46	164.38	77	0
∑	02:14