Run.GPS Community Server - nahe Magrè sulla strada del vino

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Magrè sulla strada del vino - Margreid an der Weinstrasse (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:01	29.98	02:00	8	13	125	114	140
10.00	10.00	22:12	27.03	02:13	11	9	118	102	131
20.00	10.00	32:05	18.70	03:13	5	221	123	107	145
30.00	10.00	30:48	19.48	03:05	15	221	129	108	148
40.00	10.00	40:24	14.85	04:02	104	214	125	78	156
50.00	10.00	23:33	25.48	02:21	9	121	127	116	139
60.00	10.00	19:58	30.05	02:00	95	39	127	111	146
70.00	10.00	10:55	8.46	07:05	25	283	124	72	166
80.00	10.00	33:59	17.66	03:24	247	237	134	112	173
90.00	10.00	13:57	43.01	01:24	536	0	125	107	144
100.00	9.46	05:38	8.65	06:56	284	73	120	103	160

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2018 09:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:13:33

Aktive Zeit:

0.04:37:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.84	29.69	02:01	15	14	123	109	140
0.00:30:00	30:00	12.10	24.19	02:29	11	54	116	102	135
0.01:00:00	30:00	8.60	17.20	03:29	7	316	133	111	147
0.01:30:00	30:00	4.89	9.79	06:08	14	81	120	78	148
0.02:00:00	30:00	12.04	24.09	02:29	106	217	129	95	156
0.02:30:00	30:00	13.00	26.00	02:18	25	144	128	116	146
0.03:00:00	30:00	5.35	10.71	05:36	78	21	117	74	139
0.03:30:00	30:00	4.57	9.14	06:34	25	69	112	72	151
0.04:00:00	30:00	6.12	12.23	04:54	0	347	153	128	173
0.04:30:00	30:00	13.89	27.78	02:10	514	103	130	112	163
0.05:00:00	30:00	13.16	26.32	02:17	548	36	119	103	160
0.05:30:00	30:00	0.46	0.93	04:49	0	0	118	105	130
0.06:00:00	13:33	0.43	1.92	31:16	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	17.58	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

255 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

505

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:30:03	14.84	263	0
2	02:42	0.01:42:09	39.89	685	0
3	13:58	0.01:46:30	40.40	683	0
4	00:19	0.02:26:12	50.37	800	0
5	00:17	0.03:01:25	65.48	913	0
6	38:40	0.03:11:07	70.55	854	0
7	00:15	0.04:10:56	78.17	1014	0
8	03:51	0.04:29:26	81.49	1246	0
9	01:01	0.04:43:03	83.72	1343	0
10	00:15	0.04:50:52	88.17	1133	0
11	01:56	0.05:05:20	99.45	576	0
12	00:11	0.05:09:56	101.11	486	0
13	01:36	0.05:13:03	103.08	348	0
14	27:04	0.05:28:28	108.54	324	0
15	00:18	0.06:11:52	109.40	353	0
16	00:53	0.06:12:40	109.45	352	0
∑	35:19