Run.GPS Community Server - nahe Krötenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Krötenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

205.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	53:20	22.50	02:40	153	218	137	67	162
20.00	20.00	39:21	30.50	01:58	212	195	139	107	160
40.00	20.00	49:20	24.32	02:28	170	235	132	99	153
60.00	20.00	39:52	30.10	02:00	363	225	143	120	160
80.00	20.00	53:37	22.38	02:41	280	404	137	113	162
100.00	20.00	53:21	22.49	02:40	200	191	137	108	156
120.00	20.00	46:18	25.92	02:19	260	223	140	115	160
140.00	20.00	00:19	19.89	03:01	157	278	140	101	158
160.00	20.00	44:36	26.91	02:14	349	179	128	105	156
180.00	20.00	50:13	23.90	02:31	197	263	131	104	147
200.00	5.48	27:58	11.75	05:06	83	19	117	100	139

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2018 07:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:38:20

Aktive Zeit:

0.07:41:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.47	23.47	02:33	208	261	138	67	162
0.01:00:00	00:00	29.89	29.89	02:00	253	273	136	104	159
0.02:00:00	00:00	24.76	24.76	02:25	334	339	141	99	160
0.03:00:00	00:00	24.00	24.00	02:30	384	424	137	113	162
0.04:00:00	00:00	22.59	22.59	02:39	252	226	137	108	157
0.05:00:00	00:00	26.69	26.69	02:15	310	282	140	115	160
0.06:00:00	00:00	18.59	18.59	03:14	209	294	136	101	156
0.07:00:00	00:00	26.61	26.61	02:15	386	254	128	104	151
0.08:00:00	38:20	8.87	13.89	04:19	90	78	123	100	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 205 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
Dieses Training	23.78	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

396 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

193.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

513

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:00:20	0.00	552	0
2	11:31	0.00:02:05	0.03	553	0
3	00:33	0.00:27:54	6.93	537	0
4	04:10	0.02:09:54	57.37	625	0
5	00:34	0.02:14:49	57.46	623	0
6	09:14	0.04:16:57	110.47	627	0
7	00:11	0.04:26:51	110.53	625	0
8	00:50	0.04:27:35	110.57	625	0
9	00:20	0.04:39:24	114.84	678	0
10	08:12	0.06:03:49	152.50	630	0
11	00:30	0.06:12:43	152.60	629	0
12	02:04	0.06:13:51	152.64	629	0
13	00:18	0.07:02:07	170.26	724	0
14	00:19	0.07:49:47	191.10	655	0
15	00:18	0.07:59:50	196.50	568	0
16	00:08	0.08:13:09	201.11	617	0
17	00:11	0.08:21:23	205.25	560	0
18	07:41	0.08:22:08	205.29	557	0
19	06:40	0.08:31:39	205.47	556	0
∑	55:21