Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:26	27.99	02:09	68	40	140	97	173
10.00	10.00	21:24	28.04	02:08	56	47	144	125	170
20.00	10.00	27:38	21.71	02:46	66	77	141	117	166
30.00	10.00	34:53	17.20	03:29	43	242	131	107	154
40.00	10.00	26:22	22.76	02:38	198	78	116	90	146
50.00	10.00	25:59	23.09	02:36	146	60	137	104	161
60.00	10.00	20:39	29.06	02:04	75	68	148	126	173
70.00	10.00	20:24	29.41	02:02	39	48	153	135	169
80.00	10.00	26:34	22.58	02:39	0	180	155	145	166
90.00	10.00	19:58	30.05	02:00	186	51	136	122	165
100.00	5.87	12:56	27.22	02:12	62	37	144	122	175

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2018 09:53:00 UTC+00:00

Dauer:

0.04:18:18

Aktive Zeit:

0.04:08:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.47	28.41	02:07	57	39	139	97	173
0.00:20:00	20:00	8.96	26.89	02:14	56	46	146	128	170
0.00:40:00	20:00	8.66	25.98	02:19	33	57	142	117	166
0.01:00:00	20:00	5.26	15.78	03:48	86	69	129	107	157
0.01:20:00	20:00	6.14	18.43	03:15	0	172	135	114	154
0.01:40:00	20:00	7.56	22.69	02:39	95	98	124	100	146
0.02:00:00	20:00	7.11	21.34	02:49	175	6	122	90	160
0.02:20:00	20:00	7.86	23.59	02:33	93	56	137	104	161
0.02:40:00	20:00	9.66	28.97	02:04	58	67	148	126	173
0.03:00:00	20:00	9.86	29.58	02:02	37	46	154	135	169
0.03:20:00	20:00	7.53	22.60	02:39	0	129	155	145	165
0.03:40:00	20:00	9.03	27.08	02:13	132	101	142	122	166
0.04:00:00	18:18	8.76	28.70	02:05	116	37	142	122	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 106 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2010	36.33	01:39
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
Dieses Training	24.59	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

195 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	34%
Aerob 139 - 155 bpm	32%
Anaerob 156 - 172 bpm	22%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

556

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:41:24	19.14	73	0
2	00:18	0.00:55:51	25.64	72	0
3	00:17	0.00:59:48	26.95	92	0
4	02:11	0.01:03:58	29.24	86	0
5	01:25	0.01:12:51	30.46	119	0
6	00:55	0.01:17:21	31.80	100	0
7	02:01	0.02:03:47	46.10	253	0
8	00:07	0.02:16:17	52.18	80	0
9	00:18	0.02:19:38	53.05	84	0
10	00:28	0.02:20:01	53.16	85	0
11	00:14	0.02:24:51	54.73	86	0
12	00:19	0.02:26:39	54.94	73	0
13	00:16	0.02:32:48	57.09	92	0
14	00:19	0.02:34:56	58.45	82	0
15	00:18	0.02:48:00	64.90	62	0
16	00:14	0.03:49:37	91.29	288	0
∑	09:57