Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:03	15.77	03:48	44	24	119	63	157
10.00	10.00	19:10	31.30	01:55	26	22	145	118	162
20.00	10.00	19:37	30.59	01:58	15	14	141	123	160
30.00	10.00	20:29	29.29	02:03	25	27	145	112	159
40.00	10.00	43:34	2.68	22:21	23	24	102	71	158
50.00	10.00	17:48	33.71	01:47	41	32	149	133	163
60.00	10.00	21:58	7.32	08:12	30	35	112	67	147
70.00	10.00	18:55	31.72	01:54	17	16	139	126	157
80.00	10.00	19:34	30.66	01:57	25	21	138	122	153
90.00	5.84	13:59	25.05	02:24	20	18	133	101	142

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2017 08:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:53:12

Aktive Zeit:

0.03:23:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	21.50	21.50	02:47	72	47	132	63	162
0.01:00:00	00:00	26.03	26.03	02:18	58	56	141	97	160
0.02:00:00	00:00	0.61	0.61	38:33	0	0	89	80	104
0.03:00:00	00:00	0.11	0.11	25:24	0	0	83	73	98
0.04:00:00	00:00	0.06	0.06	31:18	0	0	81	71	98
0.05:00:00	00:00	12.40	12.40	04:50	41	48	133	80	163
0.06:00:00	00:00	8.94	8.94	06:43	30	27	113	67	141
0.07:00:00	53:12	26.19	29.54	02:02	63	57	137	101	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
09.07.2011	29.95	02:00
Dieses Training	12.15	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

240 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	48%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	9%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	20%
Aerob 139 - 155 bpm	20%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

666

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:23	0.00:07:44	2.71	70	0
2	01:19	0.00:14:52	2.87	73	0
3	00:05	0.00:16:15	2.93	72	0
4	01:03	0.00:16:24	2.93	71	0
5	00:48	0.00:18:49	3.13	73	0
6	00:13	0.00:19:51	3.16	75	0
7	02:51	0.00:21:00	3.28	73	0
8	00:18	0.00:43:08	12.62	76	0
9	00:30	0.01:22:48	32.62	74	0
10	00:20	0.01:32:59	37.59	71	0
11	00:25	0.01:50:38	47.06	66	0
12	03:27	0.01:51:48	47.14	67	0
13	00:17	0.01:56:29	47.46	71	0
14	04:22	0.01:57:08	47.48	71	0
15	20:19	0.02:02:01	47.56	70	0
16	07:15	0.02:26:11	47.92	70	0
17	13:11	0.02:34:17	48.08	72	0
18	13:56	0.04:48:03	48.30	45	0
19	09:56	0.05:02:14	48.33	68	0
20	01:24	0.05:12:52	48.44	70	0
21	02:09	0.05:14:52	48.48	69	0
22	48:35	0.05:41:10	60.68	71	0
23	07:36	0.06:29:48	60.82	62	0
24	00:18	0.06:37:54	60.89	69	0
25	00:21	0.06:49:54	65.96	64	0
26	00:16	0.07:50:55	95.72	66	0
27	01:44	0.07:51:27	95.75	66	0
∑	28:21