Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:45	28.92	02:05	35	106	138	89	154
10.00	10.00	21:12	28.30	02:07	32	38	143	127	156
20.00	10.00	23:52	25.14	02:23	44	49	114	97	139
30.00	10.00	24:27	24.54	02:27	24	16	102	90	121
40.00	10.00	22:34	26.59	02:15	53	57	109	95	134
50.00	10.00	40:51	14.69	04:05	30	42	104	62	136
60.00	10.00	09:04	8.69	06:54	32	29	98	58	132
70.00	10.00	21:33	27.84	02:09	20	18	116	101	131
80.00	10.00	20:59	28.59	02:06	35	30	118	99	153
90.00	10.00	20:14	29.65	02:01	22	21	143	130	156
100.00	9.15	19:06	28.73	02:05	38	39	141	120	153

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2017 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:04:41

Aktive Zeit:

0.03:59:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.71	29.42	02:02	57	126	141	89	156
0.00:30:00	30:00	12.74	25.48	02:21	47	62	126	100	150
0.01:00:00	30:00	12.44	24.88	02:25	29	21	102	90	121
0.01:30:00	30:00	13.27	26.54	02:16	65	89	109	94	136
0.02:00:00	30:00	6.80	13.60	04:25	20	10	103	62	127
0.02:30:00	30:00	0.50	1.00	00:10	0	0	69	60	81
0.03:00:00	30:00	3.64	7.28	08:14	19	18	89	58	114
0.03:30:00	30:00	13.91	27.82	02:09	25	20	118	101	132
0.04:00:00	30:00	14.21	28.43	02:07	48	44	121	99	153
0.04:30:00	30:00	15.00	30.00	02:00	51	49	143	130	156
0.05:00:00	04:41	1.92	24.59	02:26	3	7	139	120	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	21.49	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2976 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	23%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	39%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	17%
Aerob 139 - 155 bpm	21%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

593

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:03:12	1.21	67	0
2	00:08	0.00:51:25	23.91	69	0
3	00:12	0.01:28:37	39.31	68	0
4	00:15	0.02:13:51	59.77	80	0
5	19:26	0.02:14:34	59.80	80	0
6	07:45	0.02:34:23	60.03	84	0
7	00:16	0.02:42:21	60.17	86	0
8	10:34	0.02:43:07	60.26	86	0
9	04:10	0.02:53:42	60.39	85	0
10	02:49	0.02:58:11	60.44	82	0
11	00:15	0.03:01:13	60.51	82	0
12	08:27	0.03:01:39	60.52	82	0
13	00:26	0.03:10:32	60.59	79	0
14	00:06	0.03:11:07	60.60	79	0
15	09:26	0.03:11:16	60.60	79	0
16	00:09	0.03:52:21	74.51	77	0
∑	04:50