Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:36	26.55	02:16	51	63	135	78	160
10.00	10.00	20:50	28.80	02:05	39	45	140	131	157
20.00	10.00	21:44	27.61	02:10	18	18	147	122	165
30.00	10.00	20:24	29.41	02:02	22	17	142	127	157
40.00	10.00	20:12	29.70	02:01	44	21	146	128	165
50.00	10.00	18:42	32.09	01:52	20	41	142	121	169
60.00	10.00	18:08	33.09	01:49	17	20	141	126	153
70.00	10.00	02:28	4.90	12:15	34	26	107	63	153
80.00	10.00	18:40	32.14	01:52	15	26	153	144	165
90.00	10.00	19:04	31.47	01:54	35	22	147	135	163
100.00	9.04	19:35	27.69	02:10	35	29	150	112	164

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2017 10:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:22:29

Aktive Zeit:

0.03:43:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.66	27.31	02:12	68	87	136	78	160
0.00:30:00	30:00	13.46	26.92	02:14	33	38	144	122	165
0.01:00:00	30:00	14.99	29.97	02:00	33	29	145	127	165
0.01:30:00	30:00	15.58	31.16	01:56	57	48	144	121	169
0.02:00:00	30:00	15.84	31.69	01:54	28	34	139	110	153
0.02:30:00	30:00	3.95	7.91	07:35	11	10	120	79	150
0.03:00:00	30:00	0.21	0.42	23:01	0	0	79	70	95
0.03:30:00	30:00	0.30	0.59	41:25	0	0	79	69	94
0.04:00:00	30:00	4.81	9.62	06:14	11	9	124	63	156
0.04:30:00	30:00	15.85	31.69	01:54	41	42	150	135	165
0.05:00:00	22:29	10.39	27.73	02:10	40	32	150	112	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	20.29	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

207 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	25%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	5%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	16%
Aerob 139 - 155 bpm	47%
Anaerob 156 - 172 bpm	7%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

449

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.01	62	0
2	00:19	0.00:38:18	17.67	65	0
3	00:13	0.00:45:48	20.76	80	0
4	00:19	0.01:43:16	48.65	65	0
5	00:13	0.02:27:19	72.33	74	0
6	00:17	0.02:27:52	72.72	75	0
7	19:12	0.02:38:00	77.17	70	0
8	29:26	0.02:58:55	77.47	77	0
9	01:10	0.03:29:25	77.69	73	0
10	13:49	0.03:31:44	77.77	73	0
11	02:12	0.03:46:40	77.90	70	0
12	26:31	0.03:49:55	77.98	70	0
13	00:17	0.04:17:39	78.08	65	0
14	02:13	0.04:19:03	78.16	66	0
15	00:11	0.05:12:33	104.94	63	0
16	01:37	0.05:20:51	109.04	56	0
∑	38:13