Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

220.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	00:12	19.93	03:01	34	52	135	92	162
20.00	20.00	57:23	20.91	02:52	46	47	129	86	162
40.00	20.00	37:17	32.19	01:52	63	58	130	102	164
60.00	20.00	19:01	15.19	03:57	107	57	125	67	163
80.00	20.00	37:52	31.69	01:54	37	19	136	106	167
100.00	20.00	44:10	27.17	02:13	21	46	138	111	170
120.00	20.00	38:26	31.22	01:55	106	98	146	119	173
140.00	20.00	41:43	11.80	05:05	103	125	127	82	159
160.00	20.00	37:36	31.91	01:53	49	67	136	117	162
180.00	20.00	40:23	29.72	02:01	54	77	141	119	156
200.00	20.00	38:11	31.43	01:55	103	93	149	128	163
220.00	0.85	02:04	24.60	02:26	0	0	141	124	146

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2017 08:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:34:21

Aktive Zeit:

0.07:26:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.93	19.93	03:01	34	52	135	92	162
0.01:00:00	00:00	21.45	21.45	02:48	50	48	129	86	162
0.02:00:00	00:00	26.22	26.22	02:17	128	75	126	84	164
0.03:00:00	00:00	15.89	15.89	03:47	46	41	130	67	163
0.04:00:00	00:00	27.84	27.84	02:09	41	34	138	106	170
0.05:00:00	00:00	30.04	30.04	02:00	124	138	143	115	173
0.06:00:00	00:00	1.00	1.00	59:49	8	1	97	82	142
0.07:00:00	00:00	30.47	30.47	01:58	121	158	139	116	162
0.08:00:00	00:00	30.30	30.30	01:59	74	106	139	119	162
0.09:00:00	34:21	17.71	30.94	01:56	118	87	148	124	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 221 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
27.08.2017	26.80	02:14
17.08.2014	25.54	02:21
08.07.2017	25.32	02:22
Dieses Training	23.07	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

382 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	12%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	13%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	36%
Aerob 139 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 172 bpm	7%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

687

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:45	0.00:04:19	1.01	88	0
2	08:40	0.00:17:55	4.68	81	0
3	00:39	0.00:33:27	7.78	88	0
4	00:07	0.00:35:37	8.26	87	0
5	00:15	0.00:45:03	12.58	91	0
6	00:19	0.00:48:49	14.32	96	0
7	16:36	0.01:14:07	26.47	124	0
8	00:05	0.02:48:35	67.32	43	0
9	02:13	0.02:49:27	67.37	44	0
10	01:12	0.02:51:57	67.41	51	0
11	00:21	0.02:54:33	67.55	53	0
12	04:27	0.02:54:59	67.56	53	0
13	01:04	0.03:00:01	67.60	51	0
14	00:06	0.03:01:13	67.62	50	0
15	00:05	0.03:01:20	67.62	50	0
16	04:07	0.03:01:27	67.62	50	0
17	00:18	0.03:05:59	67.66	47	0
18	00:47	0.03:06:36	67.68	48	0
19	00:47	0.03:08:02	67.74	48	0
20	00:09	0.03:08:53	67.78	49	0
21	00:06	0.03:10:24	67.88	49	0
22	01:00	0.03:12:27	67.97	50	0
23	02:48	0.03:13:34	68.00	50	0
24	00:26	0.03:16:31	68.04	51	0
25	00:09	0.03:17:16	68.04	51	0
26	00:24	0.03:17:27	68.05	51	0
27	00:05	0.03:17:57	68.05	51	0
28	00:08	0.03:18:04	68.05	51	0
29	00:54	0.03:18:45	68.08	52	0
30	01:19	0.03:20:46	68.15	53	0
31	03:00	0.03:22:17	68.17	54	0
32	00:12	0.03:27:59	68.75	62	0
33	00:20	0.03:47:22	77.72	55	0
34	00:21	0.03:52:14	79.33	51	0
35	02:08	0.04:10:03	88.60	46	0
36	00:20	0.04:26:24	96.77	40	0
37	07:05	0.04:43:52	106.53	42	0
38	00:17	0.05:51:10	138.26	53	0
39	00:09	0.05:55:24	140.19	53	0
40	01:02	0.05:59:40	141.36	54	0
41	00:05	0.06:00:55	141.39	54	0
42	00:17	0.06:01:12	141.42	53	0
43	38:26	0.06:01:44	141.43	53	0
44	17:24	0.06:40:34	141.56	47	0
45	01:29	0.08:34:50	191.07	85	0
∑	05:56