Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:37	25.41	02:22	39	31	142	86	156
10.00	10.00	19:43	30.43	01:58	30	38	148	137	160
20.00	10.00	25:53	23.18	02:35	28	42	146	102	161
30.00	10.00	20:45	28.92	02:05	31	19	150	135	160
40.00	10.00	20:31	29.24	02:03	13	34	141	122	154
50.00	10.00	50:16	11.94	05:02	45	31	129	75	161
60.00	10.00	16:55	35.47	01:41	12	9	155	139	168
70.00	10.00	18:59	31.61	01:54	23	30	151	131	168
80.00	10.00	20:44	28.94	02:04	34	41	153	132	164
90.00	10.00	19:37	30.59	01:58	40	26	153	139	162
100.00	7.67	34:34	13.32	04:30	31	34	146	98	162

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2017 09:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:31:40

Aktive Zeit:

0.03:45:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.33	26.66	02:15	44	42	143	86	156
0.00:30:00	30:00	12.40	24.79	02:25	39	60	147	102	160
0.01:00:00	30:00	14.34	28.68	02:06	46	27	150	135	161
0.01:30:00	30:00	14.21	28.41	02:07	37	43	142	120	161
0.02:00:00	30:00	0.92	1.84	32:32	0	0	89	75	126
0.02:30:00	30:00	16.23	32.47	01:51	23	30	151	94	168
0.03:00:00	30:00	14.81	29.61	02:02	31	49	152	131	168
0.03:30:00	30:00	15.32	30.63	01:58	72	52	153	139	162
0.04:00:00	30:00	6.11	12.21	04:55	24	30	145	106	162
0.04:30:00	01:40	0.02	0.74	20:39	0	0	111	98	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
Dieses Training	23.78	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

202 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	11%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	10%
Aerob 139 - 155 bpm	54%
Anaerob 156 - 172 bpm	18%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

564

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:22	0.00	69	0
2	01:29	0.00:07:13	2.55	71	0
3	00:19	0.00:46:02	21.23	74	0
4	00:15	0.00:48:26	22.09	79	0
5	02:42	0.00:48:57	22.11	78	0
6	00:24	0.00:52:08	22.18	72	0
7	00:32	0.02:00:23	54.27	78	0
8	00:22	0.02:01:11	54.32	78	0
9	00:22	0.02:01:56	54.35	79	0
10	00:18	0.02:02:58	54.39	79	0
11	00:46	0.02:03:53	54.43	79	0
12	00:09	0.02:05:26	54.55	80	0
13	00:26	0.02:05:38	54.56	80	0
14	00:43	0.02:06:44	54.60	79	0
15	01:24	0.02:08:05	54.63	79	0
16	01:07	0.02:09:58	54.67	78	0
17	00:42	0.02:11:08	54.70	77	0
18	00:15	0.02:11:54	54.71	77	0
19	03:34	0.02:12:14	54.71	77	0
20	00:40	0.02:17:02	54.80	74	0
21	00:36	0.02:18:19	54.84	73	0
22	00:50	0.02:19:39	54.88	73	0
23	00:36	0.02:21:37	54.95	73	0
24	00:18	0.02:22:53	55.01	73	0
25	02:12	0.02:23:31	55.02	73	0
26	00:26	0.02:26:20	55.08	71	0
27	00:55	0.02:27:10	55.10	69	0
28	00:55	0.02:28:49	55.16	67	0
29	01:51	0.02:29:51	55.19	67	0
30	00:05	0.03:23:53	83.16	87	0
31	00:20	0.03:24:07	83.51	87	0
32	03:58	0.04:04:11	103.44	71	0
33	14:36	0.04:17:04	107.56	73	0
∑	44:25