Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

214.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	04:17	18.67	03:13	4	387	137	78	154
20.00	20.00	57:59	20.70	02:54	169	398	131	99	153
40.00	20.00	47:13	25.41	02:22	825	231	112	82	154
60.00	20.00	16:59	15.59	03:51	142	489	133	89	157
80.00	20.00	49:14	24.37	02:28	405	202	132	104	159
100.00	20.00	52:41	22.78	02:38	385	315	133	102	161
120.00	20.00	08:24	17.54	03:25	307	479	135	105	161
140.00	20.00	46:11	25.98	02:19	358	204	125	100	159
160.00	20.00	52:39	22.79	02:38	62	36	140	95	160
180.00	20.00	02:21	19.25	03:07	124	29	133	107	163
200.00	14.72	36:09	24.42	02:27	36	39	136	100	151

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2017 07:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.10:14:11

Aktive Zeit:

0.09:05:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.94	18.94	03:10	4	332	137	78	154
0.01:00:00	00:00	19.93	19.93	03:01	169	440	132	99	153
0.02:00:00	00:00	23.96	23.96	02:30	835	325	116	82	154
0.03:00:00	00:00	14.34	14.34	04:11	100	393	132	89	157
0.04:00:00	00:00	24.67	24.67	02:26	460	220	133	104	159
0.05:00:00	00:00	19.95	19.95	03:00	362	425	134	102	161
0.06:00:00	00:00	18.84	18.84	03:11	307	411	134	105	161
0.07:00:00	00:00	27.90	27.90	02:09	372	189	129	100	155
0.08:00:00	00:00	13.58	13.58	04:25	58	15	140	95	163
0.09:00:00	00:00	28.87	28.87	02:05	141	50	134	113	151
0.10:00:00	14:11	3.73	15.78	03:48	10	13	134	100	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 215 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
29.05.2014	30.68	01:57
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
Dieses Training	20.98	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7945 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

429 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	21%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	22%
Aerob 139 - 155 bpm	48%
Anaerob 156 - 172 bpm	5%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:20	0.01	56	0
2	02:21	0.00:03:11	0.41	58	0
3	00:16	0.01:59:11	38.45	637	0
4	00:16	0.02:11:45	41.81	755	0
5	00:21	0.02:25:50	45.52	889	0
6	00:56	0.02:26:14	45.54	889	0
7	00:38	0.02:48:16	59.75	82	0
8	02:50	0.03:20:27	69.82	197	0
9	00:15	0.03:23:31	69.90	197	0
10	00:22	0.03:23:58	69.90	198	0
11	07:49	0.03:24:25	69.91	198	0
12	00:17	0.03:41:26	72.53	217	0
13	00:23	0.04:02:14	77.66	444	0
14	00:39	0.04:19:35	83.63	528	0
15	00:18	0.05:13:22	105.20	347	0
16	00:17	0.05:20:47	109.39	281	0
17	00:19	0.05:23:58	110.22	260	0
18	00:19	0.05:24:20	110.32	261	0
19	00:36	0.05:34:43	112.95	361	0
20	00:17	0.05:35:39	113.00	364	0
21	00:18	0.05:36:00	113.11	368	0
22	04:14	0.05:56:01	121.75	252	0
23	00:07	0.06:38:04	133.37	440	0
24	01:57	0.06:38:59	133.87	444	0
25	00:11	0.07:10:03	142.10	480	0
26	00:07	0.07:24:52	149.55	247	0
27	03:40	0.07:59:44	168.53	180	0
28	11:34	0.08:03:38	168.60	168	0
29	21:11	0.08:39:37	182.04	134	0
30	00:23	0.10:08:24	214.40	50	0
31	03:51	0.10:10:20	214.71	50	0
∑	07:20