Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:02	28.53	02:06	21	22	126	105	140
10.00	10.00	18:13	32.94	01:49	26	80	138	114	153
20.00	10.00	21:42	27.65	02:10	6	98	135	105	159
30.00	10.00	23:11	25.88	02:19	80	44	117	95	151
40.00	10.00	20:12	29.70	02:01	34	34	120	96	146
50.00	10.00	31:30	19.05	03:09	18	52	132	80	155
60.00	10.00	29:27	20.37	02:57	30	217	138	110	158
70.00	10.00	32:06	6.51	09:13	105	310	120	70	160
80.00	10.00	16:33	36.25	01:39	347	27	142	119	166
90.00	10.00	20:41	29.01	02:04	195	0	138	113	157
100.00	7.82	27:23	17.13	03:30	31	13	139	108	152

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2017 10:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:22:04

Aktive Zeit:

0.04:00:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.75	29.51	02:02	24	54	130	105	149
0.00:30:00	30:00	15.20	30.40	01:58	30	145	136	105	159
0.01:00:00	30:00	13.05	26.10	02:18	98	48	117	95	151
0.01:30:00	30:00	14.41	28.82	02:05	31	62	129	98	155
0.02:00:00	30:00	8.94	17.88	03:21	24	64	127	80	151
0.02:30:00	30:00	7.45	14.90	04:02	10	332	149	130	158
0.03:00:00	30:00	3.76	7.53	07:58	104	89	111	75	155
0.03:30:00	30:00	0.07	0.13	39:42	0	0	80	70	101
0.04:00:00	30:00	9.04	18.09	03:19	156	90	141	77	166
0.04:30:00	30:00	15.97	31.93	01:53	399	2	138	113	157
0.05:00:00	22:04	5.18	14.08	04:16	17	10	137	108	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
Dieses Training	20.09	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

211 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	12%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	16%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 155 bpm	37%
Anaerob 156 - 172 bpm	4%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:59:57	29.95	199	0
2	09:13	0.02:01:28	57.76	186	0
3	00:17	0.02:44:32	69.86	379	0
4	02:18	0.03:06:06	75.01	616	0
5	08:41	0.03:13:14	77.43	530	0
6	03:24	0.03:22:18	77.51	528	0
7	42:45	0.03:26:21	77.54	527	0
8	01:34	0.04:23:54	83.18	573	0
9	00:27	0.04:36:54	91.61	159	0
10	02:48	0.04:46:40	97.31	103	0
11	02:36	0.05:10:16	107.29	50	0
12	00:38	0.05:13:26	107.40	54	0
13	00:51	0.05:15:28	107.70	56	0
14	01:03	0.05:16:42	107.72	56	0
15	00:07	0.05:17:47	107.75	56	0
16	00:07	0.05:18:20	107.77	56	0
17	00:10	0.05:18:40	107.78	56	0
18	02:54	0.05:19:10	107.80	56	0
∑	20:48