Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:45	25.26	02:23	22	48	138	78	157
10.00	10.00	27:21	21.94	02:44	34	30	140	107	163
20.00	10.00	23:34	25.46	02:21	14	22	144	116	164
30.00	10.00	22:17	26.93	02:14	28	19	148	121	167
40.00	10.00	58:18	10.29	05:50	18	22	127	76	158
50.00	10.00	17:15	34.78	01:43	13	27	136	99	158
60.00	10.00	17:24	34.48	01:44	42	23	143	132	156
70.00	10.00	18:22	32.67	01:50	33	40	149	133	164
80.00	10.00	19:51	30.23	01:59	41	27	153	146	161
90.00	6.11	15:22	23.88	02:31	18	28	149	122	159

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2017 10:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:03:31

Aktive Zeit:

0.03:17:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.27	24.82	02:25	18	41	138	78	149
0.00:20:00	20:00	7.13	21.39	02:48	24	32	135	107	157
0.00:40:00	20:00	8.35	25.06	02:24	17	11	147	109	164
0.01:00:00	20:00	8.42	25.26	02:23	16	16	146	118	167
0.01:20:00	20:00	9.15	27.45	02:11	22	21	147	121	160
0.01:40:00	20:00	7.50	22.49	02:40	10	13	144	93	158
0.02:00:00	20:00	0.05	0.16	21:51	0	0	84	77	93
0.02:20:00	20:00	4.00	12.00	05:00	13	5	111	76	133
0.02:40:00	20:00	11.69	35.07	01:43	12	35	142	128	158
0.03:00:00	20:00	10.79	32.38	01:51	57	39	146	132	162
0.03:20:00	20:00	10.83	32.48	01:51	37	30	153	143	164
0.03:40:00	20:00	9.27	27.81	02:09	33	36	151	139	161
0.04:00:00	03:31	0.66	11.21	05:21	0	0	140	122	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
09.07.2011	29.95	02:00
Dieses Training	23.68	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3277 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	10%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	16%
Aerob 139 - 155 bpm	56%
Anaerob 156 - 172 bpm	11%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

612

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:00:20	0.01	51	0
2	00:29	0.00:36:08	15.34	82	0
3	03:32	0.00:36:53	15.36	81	0
4	00:20	0.01:30:08	36.78	74	0
5	00:59	0.01:53:44	48.69	73	0
6	00:18	0.01:54:59	48.77	74	0
7	34:40	0.01:55:37	48.80	74	0
8	01:43	0.02:32:28	49.47	71	0
9	00:18	0.03:06:47	68.23	74	0
10	00:21	0.03:33:23	82.74	70	0
11	00:11	0.04:01:51	96.01	74	0
12	00:58	0.04:02:33	96.03	73	0
∑	45:35