Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:56	14.31	04:12	7	417	147	86	172
10.00	10.00	44:42	13.42	04:28	97	366	141	107	157
20.00	10.00	48:31	12.37	04:51	19	473	147	110	163
30.00	10.00	51:23	11.68	05:08	45	489	149	102	167
40.00	10.00	53:04	11.31	05:18	147	371	143	107	168
50.00	10.00	23:11	25.88	02:19	594	0	118	104	153
60.00	10.00	14:59	40.04	01:30	832	0	103	95	115
70.00	10.00	24:42	24.29	02:28	177	102	138	97	164
80.00	10.00	21:11	28.32	02:07	237	45	131	110	162
90.00	10.00	13:39	43.96	01:22	135	5	138	112	163
100.00	6.65	16:45	23.81	02:31	35	58	152	119	166

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2017 09:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:54:07

Aktive Zeit:

0.05:27:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.83	13.66	04:23	1	263	142	86	168
0.00:30:00	30:00	8.29	16.58	03:37	104	237	145	107	172
0.01:00:00	30:00	5.46	10.91	05:30	0	319	146	121	157
0.01:30:00	30:00	6.47	12.95	04:38	19	254	143	110	160
0.02:00:00	30:00	5.95	11.90	05:03	31	263	144	102	167
0.02:30:00	30:00	5.88	11.76	05:06	16	328	157	142	167
0.03:00:00	30:00	6.74	13.49	04:27	37	315	154	120	166
0.03:30:00	30:00	4.61	9.21	06:31	117	136	131	107	168
0.04:00:00	30:00	14.67	29.34	02:03	1108	0	114	97	153
0.04:30:00	30:00	14.07	28.13	02:08	486	86	124	95	164
0.05:00:00	30:00	15.95	31.89	01:53	335	61	133	110	163
0.05:30:00	24:07	11.73	29.18	02:03	72	64	147	119	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 107 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
Dieses Training	18.07	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

272 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	19%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	14%
Aerob 139 - 155 bpm	32%
Anaerob 156 - 172 bpm	34%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

604

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.01	88	0
2	00:40	0.00:43:51	10.77	467	0
3	00:15	0.00:59:26	15.05	472	0
4	05:25	0.02:19:15	30.69	1259	0
5	00:52	0.03:01:35	39.03	1598	0
6	13:33	0.03:39:56	47.32	1975	0
7	00:52	0.03:54:00	47.53	1991	0
8	02:46	0.04:12:31	55.96	1576	0
9	00:17	0.05:13:13	84.19	359	0
∑	24:48