Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:31	25.51	02:21	72	73	120	74	156
10.00	10.00	25:10	23.84	02:31	26	23	123	90	154
20.00	10.00	26:34	22.58	02:39	46	96	128	94	154
30.00	10.00	28:51	20.80	02:53	57	40	126	93	150
40.00	10.00	31:54	18.81	03:11	67	213	135	99	158
50.00	10.00	00:18	9.95	06:02	82	158	118	75	159
60.00	10.00	22:56	26.16	02:18	192	121	131	105	164
70.00	10.00	18:19	32.76	01:50	190	0	112	97	144
80.00	9.22	22:03	25.09	02:23	30	61	144	96	166

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2017 09:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:19:39

Aktive Zeit:

0.03:40:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.32	24.97	02:24	71	67	116	74	156
0.00:20:00	20:00	8.08	24.23	02:29	22	19	131	100	155
0.00:40:00	20:00	7.29	21.86	02:45	4	58	125	90	147
0.01:00:00	20:00	8.44	25.32	02:22	61	51	125	94	154
0.01:20:00	20:00	6.37	19.11	03:08	38	26	123	93	149
0.01:40:00	20:00	5.43	16.29	03:41	26	141	141	99	156
0.02:00:00	20:00	7.24	21.71	02:46	44	116	134	103	159
0.02:20:00	20:00	1.06	3.19	18:47	6	39	109	79	159
0.02:40:00	20:00	1.05	3.16	18:59	6	28	92	75	131
0.03:00:00	20:00	7.78	23.34	02:34	72	99	129	81	162
0.03:20:00	20:00	9.24	27.73	02:10	202	81	128	105	164
0.03:40:00	20:00	11.49	34.46	01:44	185	1	117	97	166
0.04:00:00	19:39	7.43	22.68	02:39	25	60	142	96	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 89 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
28.08.2016	29.60	02:02
22.04.2011	28.90	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
07.07.2010	28.00	02:09
22.11.2014	25.56	02:21
09.09.2012	25.50	02:21
29.04.2017	25.25	02:23
Dieses Training	20.62	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	17%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	26%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	24%
Aerob 139 - 155 bpm	26%
Anaerob 156 - 172 bpm	7%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

486

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:23	0.01	59	0
2	00:34	0.00:38:50	16.14	55	0
3	00:35	0.01:34:22	37.32	100	0
4	02:08	0.01:35:01	37.34	100	0
5	01:32	0.02:04:14	44.81	252	0
6	00:36	0.02:10:27	47.45	264	0
7	02:03	0.02:22:59	51.85	308	0
8	00:25	0.02:25:54	51.92	312	0
9	02:58	0.02:26:45	51.98	312	0
10	00:06	0.02:30:08	52.08	312	0
11	00:18	0.02:30:16	52.08	313	0
12	00:08	0.02:30:35	52.08	313	0
13	04:00	0.02:30:49	52.09	314	0
14	00:56	0.02:35:00	52.14	314	0
15	00:19	0.02:36:28	52.19	312	0
16	20:21	0.02:36:51	52.20	312	0
17	00:15	0.03:00:24	53.28	331	0
18	00:16	0.03:29:43	65.65	347	0
19	00:18	0.03:30:04	65.84	339	0
20	00:25	0.04:19:13	89.19	87	0
∑	38:40