Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	50:44	11.83	05:04	57	76	130	81	167
10.00	10.00	22:26	26.75	02:15	70	53	140	114	165
20.00	10.00	22:30	26.67	02:15	66	97	139	105	168
30.00	10.00	32:06	18.69	03:13	90	250	144	102	169
40.00	10.00	56:21	10.65	05:38	0	550	158	124	171
50.00	10.00	12:08	8.32	07:13	316	177	128	83	169
60.00	10.00	17:13	34.85	01:43	503	8	126	109	155
70.00	10.00	17:00	35.29	01:42	121	0	156	138	178
80.00	10.00	16:44	7.82	07:40	32	54	160	128	177
90.00	5.08	00:00	0.00	00:00	14	23	150	124	171

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2017 09:56:00 UTC+00:00

Dauer:

0.05:28:32

Aktive Zeit:

0.04:25:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.65	9.30	06:27	39	47	119	81	145
0.00:30:00	30:00	9.58	19.17	03:08	54	49	141	106	167
0.01:00:00	30:00	13.25	26.50	02:16	89	91	141	114	168
0.01:30:00	30:00	10.34	20.68	02:54	101	217	140	102	167
0.02:00:00	30:00	7.17	14.34	04:11	0	291	156	135	169
0.02:30:00	30:00	4.35	8.70	06:54	0	277	157	124	170
0.03:00:00	30:00	7.16	14.33	04:11	262	197	139	108	171
0.03:30:00	30:00	1.41	2.82	21:17	14	25	119	83	164
0.04:00:00	30:00	10.09	20.18	02:58	507	15	122	85	161
0.04:30:00	30:00	16.52	33.04	01:49	175	14	155	129	178
0.05:00:00	30:00	0.02	0.05	51:34	0	0	138	128	148
0.05:30:00	30:00	0.01	0.03	01:25	0	0	135	135	135
0.06:00:00	07:15	10.51	87.01	00:41	27	64	157	124	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

278.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

00:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
09.07.2011	29.95	02:00
Dieses Training	17.36	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

251 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	15%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	20%
Aerob 139 - 155 bpm	23%
Anaerob 156 - 172 bpm	36%
Maximum 173 - 187 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

574

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:00:21	0.00	74	0
2	12:11	0.00:11:07	2.67	113	0
3	00:17	0.00:38:19	4.66	80	0
4	00:16	0.01:13:32	20.24	75	0
5	00:17	0.01:27:44	26.70	83	0
6	00:16	0.01:32:02	28.00	93	0
7	00:18	0.02:29:38	44.91	474	0
8	00:18	0.02:47:16	47.85	676	0
9	03:25	0.02:49:41	48.23	707	0
10	00:47	0.02:53:08	48.26	721	0
11	00:29	0.03:26:54	55.51	728	0
12	05:15	0.03:34:47	57.74	693	0
13	27:32	0.03:40:26	57.84	701	0
14	02:29	0.04:08:23	57.97	706	0
15	00:18	0.04:48:15	78.93	68	0
16	00:14	0.04:56:34	82.49	59	0
17	04:55	0.04:57:48	84.50	56	0
∑	02:02