Run.GPS Community Server - nahe Sudbrack (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Steinbrinker

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sudbrack (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:51	12.18	04:56	33	37	126	83	156
2.00	2.00	07:02	17.06	03:31	10	14	139	117	156
4.00	2.00	04:59	24.08	02:30	11	21	152	144	157
6.00	2.00	05:16	22.78	02:38	10	19	144	127	153
8.00	2.00	07:18	16.44	03:39	0	48	148	141	157
10.00	2.00	06:25	18.70	03:13	22	44	145	131	161
12.00	1.78	08:20	12.81	04:41	58	24	134	119	153

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2016 17:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:15

Aktive Zeit:

0.00:41:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.44	04:49	28	15	114	97	131
0.00:05:00	05:00	1.03	12.35	04:51	4	23	139	83	156
0.00:10:00	05:00	1.52	18.29	03:17	11	13	142	117	156
0.00:15:00	05:00	1.61	19.32	03:06	2	16	146	118	157
0.00:20:00	05:00	2.16	25.94	02:19	16	11	145	127	157
0.00:25:00	05:00	1.54	18.46	03:15	5	27	145	131	153
0.00:30:00	05:00	1.26	15.07	03:59	0	39	151	144	157
0.00:35:00	05:00	1.37	16.44	03:39	8	39	149	132	161
0.00:40:00	05:00	1.86	22.35	02:41	30	13	135	121	153
0.00:45:00	04:15	0.39	5.51	10:54	0	0	133	119	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2016	20.51	02:56
Home-Stukenbrock 1.0 21.09.2016	20.41	02:56
23.09.2016	20.39	02:57
04.10.2016	20.07	02:59
Home-Malloche kurz 1.0 09.09.2016	19.97	03:00
21.09.2016	19.68	03:03
11.10.2016	18.93	03:10
Home-Malloche kurz 1.0 20.09.2016	17.30	03:28
Dieses Training	16.78	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 106 bpm	5%
Fettverbrennung 107 - 124 bpm	11%
Aerob 125 - 141 bpm	26%
Anaerob 142 - 159 bpm	55%
Maximum 160 - 178 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:25	0.00	120	0
2	00:16	0.00:03:24	0.51	97	0
3	00:34	0.00:05:51	1.04	115	0
4	01:29	0.00:14:40	3.59	129	0
5	00:19	0.00:42:28	12.58	203	0
6	03:08	0.00:46:06	13.66	220	0
∑	06:47