Run.GPS Community Server - Home-Malloche kurz 1.0 nahe Oerlinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Home-Malloche kurz 1.0

Sportler:

Steinbrinker

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Oerlinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:19	11.63	05:10	59	50	0	0	0
2.00	2.00	04:15	28.24	02:08	16	60	0	0	0
4.00	2.00	03:23	35.47	01:41	70	0	0	0	0
6.00	2.00	04:41	25.62	02:20	14	17	0	0	0
8.00	2.00	04:26	27.07	02:13	13	4	0	0	0
10.00	2.00	06:50	17.56	03:25	18	19	0	0	0
12.00	2.00	06:23	18.80	03:11	34	14	0	0	0
14.00	0.90	04:27	12.10	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2016 06:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:46

Aktive Zeit:

0.00:35:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.97	15:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.64	19.71	03:03	36	20	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.35	28.22	02:08	25	60	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.69	32.26	01:52	66	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.99	23.87	02:31	11	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.88	22.56	02:40	25	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.38	16.51	03:38	10	22	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.67	20.06	02:59	33	9	0	0	0
0.00:40:00	04:46	0.97	12.18	04:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2016	20.51	02:56
Home-Stukenbrock 1.0 21.09.2016	20.41	02:56
23.09.2016	20.39	02:57
04.10.2016	20.07	02:59
Dieses Training	19.97	03:00
21.09.2016	19.68	03:03
11.10.2016	18.93	03:10
Home-Malloche kurz 1.0 20.09.2016	17.30	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:48	0.03	184	0
2	01:15	0.00:03:41	0.16	201	0
3	00:23	0.00:10:19	1.97	188	0
4	00:16	0.00:33:51	11.99	156	0
5	00:15	0.00:34:56	12.26	155	0
6	00:33	0.00:35:17	12.26	156	0
7	00:17	0.00:37:29	12.78	135	0
8	00:35	0.00:40:38	14.05	135	0
9	00:50	0.00:43:07	14.55	110	0
∑	04:44