Run.GPS Community Server - nahe Bielefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Steinbrinker

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bielefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:11	10.73	05:36	43	26	104	70	126
2.00	2.00	08:09	14.72	04:05	0	33	128	87	148
4.00	2.00	05:20	22.50	02:40	15	7	132	115	143
6.00	2.00	04:56	24.32	02:28	5	19	148	135	158
8.00	2.00	04:44	25.35	02:22	8	7	144	133	154
10.00	2.00	07:01	17.10	03:31	2	47	146	139	157
12.00	2.00	06:38	18.09	03:19	31	46	147	131	166
14.00	1.74	06:49	15.28	03:56	26	22	139	122	158

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2016 16:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:51

Aktive Zeit:

0.00:45:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.50	10:55	0	0	89	70	123
0.00:05:00	05:00	1.33	15.90	03:46	9	7	111	88	126
0.00:10:00	05:00	1.08	12.93	04:38	10	14	114	84	148
0.00:15:00	05:00	1.42	16.99	03:32	3	21	135	122	147
0.00:20:00	05:00	1.88	22.55	02:40	12	7	133	115	151
0.00:25:00	05:00	2.06	24.67	02:26	8	19	147	135	158
0.00:30:00	05:00	2.01	24.08	02:29	5	13	145	133	154
0.00:35:00	05:00	1.48	17.76	03:23	0	27	146	139	157
0.00:40:00	05:00	1.06	12.72	04:43	0	48	154	147	166
0.00:45:00	05:00	2.05	24.57	02:27	43	8	138	122	160
0.00:50:00	04:51	0.93	11.50	05:13	0	0	144	122	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2016	20.39	02:57
Home-Malloche kurz 1.0 09.09.2016	19.97	03:00
Home-Malloche kurz 1.0 20.09.2016	17.30	03:28
Dieses Training	17.21	03:29
30.09.2016	15.65	03:50
26.10.2016	15.16	03:57
Home-PP kurz v1.0 25.10.2016	12.66	04:44
30.09.2016	10.76	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	6%
Aufwärmen 89 - 106 bpm	8%
Fettverbrennung 107 - 124 bpm	13%
Aerob 125 - 141 bpm	33%
Anaerob 142 - 159 bpm	38%
Maximum 160 - 178 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:00	0.00	0	0
2	02:37	0.00:02:04	0.17	152	0
3	00:59	0.00:05:09	0.45	126	0
4	00:29	0.00:06:57	0.82	127	0
5	00:19	0.00:09:03	1.47	128	0
6	00:20	0.00:10:51	1.90	119	0
7	00:19	0.00:14:03	2.62	120	0
8	00:21	0.00:49:33	14.64	204	0
9	01:17	0.00:53:33	15.70	214	0
∑	07:02