Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:27	25.59	02:21	76	22	142	101	160
10.00	10.00	20:44	28.94	02:04	35	36	144	121	161
20.00	10.00	22:37	26.53	02:16	16	14	148	115	163
30.00	10.00	21:06	28.44	02:07	24	24	144	134	157
40.00	10.00	22:58	26.12	02:18	21	16	142	104	156
50.00	10.00	45:38	13.15	04:34	34	48	138	81	166
60.00	10.00	19:27	30.85	01:57	44	50	149	132	162
70.00	10.00	17:50	33.64	01:47	37	36	158	138	176
80.00	10.00	20:57	28.64	02:06	45	58	151	130	167
90.00	10.00	19:59	30.03	02:00	59	39	148	131	166
100.00	10.00	20:29	29.29	02:03	38	42	152	127	164
110.00	0.70	08:47	4.75	12:38	0	0	144	121	164

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2016 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:24:04

Aktive Zeit:

0.03:47:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.38	26.77	02:14	87	34	142	101	161
0.00:30:00	30:00	13.33	26.66	02:15	32	36	145	115	163
0.01:00:00	30:00	14.26	28.51	02:06	31	28	145	126	157
0.01:30:00	30:00	13.31	26.62	02:15	29	30	145	104	166
0.02:00:00	30:00	4.52	9.03	06:38	20	32	131	81	159
0.02:30:00	30:00	13.34	26.69	02:15	54	71	147	94	162
0.03:00:00	30:00	15.68	31.36	01:55	71	60	154	130	176
0.03:30:00	30:00	14.95	29.91	02:00	83	67	150	131	167
0.04:00:00	24:04	7.92	19.75	03:02	41	34	151	121	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	25.15	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	5%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	11%
Aerob 139 - 155 bpm	64%
Anaerob 156 - 172 bpm	15%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

488

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:45	0.01	116	0
2	00:10	0.00:02:15	0.09	103	0
3	00:19	0.00:39:29	17.76	66	0
4	01:36	0.00:51:08	23.26	71	0
5	00:39	0.01:38:29	44.87	63	0
6	01:12	0.01:40:07	45.33	64	0
7	02:01	0.02:09:31	58.55	69	0
8	16:59	0.02:12:46	58.65	71	0
9	03:45	0.02:30:03	58.79	80	0
10	00:18	0.03:00:11	72.14	96	0
11	00:18	0.03:07:22	75.91	85	0
12	00:40	0.03:52:50	99.01	79	0
13	00:20	0.03:53:39	99.45	86	0
14	00:17	0.03:59:35	102.54	65	0
15	00:13	0.04:17:22	110.61	59	0
16	00:07	0.04:17:48	110.63	59	0
17	06:02	0.04:18:02	110.63	58	0
∑	35:15