Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:39	23.39	02:34	26	47	123	84	153
10.00	10.00	18:22	32.67	01:50	13	24	130	108	156
20.00	10.00	17:48	33.71	01:47	22	18	137	115	162
30.00	10.00	17:47	33.74	01:47	20	12	127	111	158
40.00	10.00	18:10	33.03	01:49	14	15	137	115	151
50.00	10.00	22:14	26.99	02:13	29	29	131	108	149
60.00	10.00	58:28	10.26	05:51	39	41	117	75	156
70.00	10.00	20:02	29.95	02:00	27	34	135	100	157
80.00	10.00	17:53	33.55	01:47	30	16	136	119	159
90.00	10.00	17:28	34.35	01:45	42	32	150	126	166
100.00	9.78	20:51	28.13	02:08	24	38	149	117	171

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2016 09:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:14:46

Aktive Zeit:

0.03:22:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.89	20.67	02:54	21	44	117	84	140
0.00:20:00	20:00	10.80	32.41	01:51	16	22	130	108	153
0.00:40:00	20:00	11.32	33.95	01:46	20	24	136	115	162
0.01:00:00	20:00	11.20	33.59	01:47	24	13	129	111	158
0.01:20:00	20:00	10.12	30.35	01:59	14	17	137	112	151
0.01:40:00	20:00	9.69	29.06	02:04	28	27	131	108	148
0.02:00:00	20:00	9.22	27.66	02:10	22	27	129	108	156
0.02:20:00	20:00	0.30	0.91	05:53	0	0	89	76	109
0.02:40:00	20:00	0.64	1.93	31:01	0	0	94	75	136
0.03:00:00	20:00	10.63	31.90	01:53	28	34	136	100	159
0.03:20:00	20:00	11.24	33.71	01:47	32	22	135	119	154
0.03:40:00	20:00	11.06	33.18	01:48	53	47	148	118	166
0.04:00:00	14:46	6.67	27.09	02:13	11	17	156	117	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	25.85	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	11%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	15%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	43%
Aerob 139 - 155 bpm	23%
Anaerob 156 - 172 bpm	8%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

508

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:35	0.00:04:49	2.19	80	0
2	01:48	0.01:39:02	50.32	74	0
3	00:28	0.01:49:27	54.36	67	0
4	05:09	0.02:16:57	69.22	70	0
5	04:12	0.02:22:48	69.30	83	0
6	00:58	0.02:27:03	69.34	67	0
7	06:52	0.02:28:27	69.36	73	0
8	21:31	0.02:35:56	69.51	78	0
9	02:08	0.02:59:30	70.17	73	0
10	00:18	0.03:34:38	88.97	68	0
11	01:36	0.04:08:26	107.65	74	0
∑	51:35