Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

130.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	42:03	28.54	02:06	91	83	141	92	158
20.00	20.00	47:05	25.49	02:21	77	78	145	99	157
40.00	20.00	37:49	31.73	01:53	53	66	139	120	161
60.00	20.00	01:39	19.46	03:05	81	66	137	91	160
80.00	20.00	38:44	30.98	01:56	43	33	152	136	167
100.00	20.00	38:56	30.82	01:57	58	58	156	134	168
120.00	10.17	21:29	28.40	02:07	40	46	155	131	163

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2016 07:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:47:49

Aktive Zeit:

0.04:14:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.45	28.91	02:05	76	65	140	92	158
0.00:30:00	30:00	10.03	20.06	02:59	26	28	141	99	158
0.01:00:00	30:00	16.04	32.08	01:52	66	67	148	121	157
0.01:30:00	30:00	15.83	31.65	01:54	47	45	136	120	155
0.02:00:00	30:00	14.37	28.74	02:05	54	58	144	94	161
0.02:30:00	30:00	4.90	9.80	06:07	21	18	121	91	156
0.03:00:00	30:00	15.23	30.46	01:58	33	27	147	126	162
0.03:30:00	30:00	15.69	31.38	01:55	33	30	158	141	167
0.04:00:00	30:00	15.48	30.96	01:56	54	51	155	134	168
0.04:30:00	17:49	8.15	27.43	02:11	31	39	154	131	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 130 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
Dieses Training	27.14	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

223 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	5%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	17%
Aerob 139 - 155 bpm	57%
Anaerob 156 - 172 bpm	18%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

218.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

643

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:16	0.00:48:59	23.01	78	0
2	22:30	0.02:27:00	70.70	80	0
3	00:19	0.03:57:47	105.39	71	0
4	01:41	0.04:46:07	130.15	74	0
∑	32:46