Run.GPS Community Server - nahe Martigny-Ville (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Martigny-Ville (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

175.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	40:25	11.95	05:01	293	1045	142	95	168
20.00	20.00	20:31	14.90	04:02	370	742	134	91	161
40.00	20.00	49:52	10.92	05:30	667	1129	139	103	167
60.00	20.00	29:19	13.44	04:28	977	14	105	84	150
80.00	20.00	45:27	26.40	02:16	572	103	118	91	156
100.00	20.00	15:36	15.87	03:47	71	357	135	83	158
120.00	20.00	44:22	11.50	05:13	12	1088	145	113	157
140.00	20.00	01:28	19.52	03:04	706	164	105	82	152
160.00	15.79	29:13	32.43	01:51	682	30	93	80	140

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2016 05:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.11:36:16

Aktive Zeit:

0.09:43:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	11.09	11.09	05:25	49	675	146	95	165
0.01:00:00	00:00	16.57	16.57	03:37	613	400	123	91	168
0.02:00:00	00:00	12.17	12.17	04:56	0	699	152	130	161
0.03:00:00	00:00	9.49	9.49	06:19	197	699	148	104	166
0.04:00:00	00:00	16.06	16.06	03:44	818	442	122	100	167
0.05:00:00	00:00	7.81	7.81	07:41	456	8	98	84	113
0.06:00:00	00:00	24.37	24.37	02:28	751	69	116	88	156
0.07:00:00	00:00	20.15	20.15	02:59	27	326	139	96	158
0.08:00:00	00:00	10.52	10.52	05:42	61	452	136	83	153
0.09:00:00	00:00	10.83	10.83	05:32	0	653	146	113	155
0.10:00:00	00:00	16.31	16.31	03:41	502	229	111	82	157
0.11:00:00	36:16	20.42	33.79	01:47	886	30	93	80	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 176 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2018	30.57	01:58
05.10.2013	28.65	02:06
18.07.2015	28.17	02:08
05.08.2017	26.70	02:15
09.03.2014	26.55	02:16
26.07.2009	26.49	02:16
10.07.2016	26.26	02:17
30.07.2017	25.99	02:18
Dieses Training	15.15	03:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

468 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	18%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	20%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	11%
Aerob 139 - 155 bpm	33%
Anaerob 156 - 172 bpm	18%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

501

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:39	0.02	592	0
2	00:18	0.00:13:50	3.45	618	0
3	00:20	0.00:15:45	3.97	636	0
4	00:31	0.01:27:19	15.54	1570	0
5	00:27	0.01:39:43	19.87	1332	0
6	02:37	0.01:52:56	26.83	963	0
7	00:18	0.01:57:54	27.30	967	0
8	00:16	0.01:59:25	27.52	980	0
9	01:05	0.03:11:06	42.18	2054	0
10	02:03	0.03:12:48	42.63	2104	0
11	00:16	0.03:17:49	43.10	2104	0
12	00:17	0.03:18:12	43.27	2104	0
13	00:15	0.03:20:13	44.11	2050	0
14	00:16	0.03:21:09	44.49	2050	0
15	06:39	0.03:27:27	46.15	1981	0
16	05:38	0.03:35:06	46.33	1990	0
17	00:12	0.04:26:06	52.66	2504	0
18	00:16	0.04:30:45	53.34	2537	0
19	00:19	0.04:36:33	54.19	2591	0
20	00:48	0.04:37:34	54.27	2566	0
21	01:25	0.04:38:32	54.31	2550	0
22	00:17	0.04:43:17	55.76	2486	0
23	00:26	0.04:51:03	60.00	2156	0
24	00:33	0.05:06:18	68.94	1602	0
25	11:12	0.05:07:38	69.00	1597	0
26	00:12	0.05:19:56	69.35	1568	0
27	04:09	0.05:20:13	69.36	1567	0
28	10:41	0.05:24:50	69.52	1564	0
29	00:18	0.05:36:43	69.72	1574	0
30	00:20	0.05:37:46	69.79	1561	0
31	01:01	0.05:38:12	69.82	1558	0
32	00:22	0.05:40:40	70.79	1550	0
33	15:55	0.05:44:29	72.97	1395	0
34	09:06	0.06:02:00	73.80	1351	0
35	00:20	0.06:14:06	75.57	1318	0
36	00:18	0.06:23:35	83.10	1026	0
37	04:55	0.06:37:57	91.98	637	0
38	01:17	0.06:45:53	92.79	651	0
39	01:02	0.06:53:28	95.56	657	0
40	00:20	0.06:59:46	97.46	682	0
41	00:26	0.07:06:28	100.21	722	0
42	00:16	0.07:16:28	103.61	772	0
43	01:20	0.07:21:12	105.43	795	0
44	00:19	0.07:23:46	105.95	796	0
45	00:19	0.07:26:22	106.86	817	0
46	00:17	0.07:30:33	108.48	837	0
47	02:50	0.07:55:50	117.64	980	0
48	01:45	0.08:13:18	117.74	981	0
49	01:39	0.08:39:36	124.27	1206	0
50	00:16	0.08:43:18	124.78	1277	0
51	00:17	0.08:46:01	125.06	1295	0
52	00:16	0.08:48:38	125.65	1298	0
53	00:18	0.08:50:38	126.10	1285	0
54	00:16	0.09:07:31	129.38	1446	0
55	00:46	0.09:40:23	135.82	1861	0
56	00:21	0.09:49:40	137.32	1921	0
57	00:13	0.10:20:21	142.60	2230	0
58	00:12	0.10:21:47	142.71	2233	0
59	01:00	0.10:22:40	142.77	2234	0
60	00:25	0.10:24:11	142.84	2242	0
61	00:16	0.10:24:59	142.88	2249	0
62	01:12	0.10:25:53	142.92	2250	0
63	00:37	0.10:29:55	143.43	2236	0
64	00:57	0.10:40:33	148.42	2045	0
65	00:12	0.10:43:54	149.37	2011	0
66	00:31	0.10:44:47	149.43	2006	0
67	04:46	0.10:49:31	151.60	1905	0
∑	49:46