Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

131.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	36:11	33.16	01:49	3267	3312	98	61	140
20.00	20.00	45:16	26.51	02:16	21	94	113	94	145
40.00	20.00	49:07	24.43	02:27	39	133	111	76	138
60.00	20.00	12:48	16.48	03:38	323	355	121	79	163
80.00	20.00	32:07	13.03	04:36	232	108	114	69	148
100.00	20.00	34:56	34.35	01:45	138	48	126	100	153
120.00	11.79	35:54	19.70	03:03	27	33	125	90	150

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2016 09:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:06:20

Aktive Zeit:

0.04:23:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	17.04	34.09	01:46	3249	3298	94	61	136
0.00:30:00	30:00	13.75	27.50	02:11	33	50	108	90	140
0.01:00:00	30:00	13.10	26.20	02:17	12	66	118	98	145
0.01:30:00	30:00	11.60	23.20	02:35	30	86	110	76	138
0.02:00:00	30:00	10.50	21.00	02:51	6	136	114	91	141
0.02:30:00	30:00	4.59	9.18	06:32	0	250	142	83	163
0.03:00:00	30:00	12.96	25.92	02:19	395	13	113	79	139
0.03:30:00	30:00	13.57	27.14	02:13	122	85	127	101	148
0.04:00:00	30:00	0.66	1.32	45:31	0	0	77	69	102
0.04:30:00	30:00	4.97	9.94	06:02	28	10	107	72	136
0.05:00:00	30:00	17.03	34.05	01:46	129	47	126	100	153
0.05:30:00	30:00	10.42	20.84	02:53	20	23	125	90	150
0.06:00:00	06:20	1.60	15.12	03:58	6	10	122	102	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

305.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

00:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 132 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
22.05.2016	27.48	02:11
04.05.2014	27.21	02:12
Dieses Training	21.59	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

195 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	24%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	39%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	25%
Aerob 139 - 155 bpm	12%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

462

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:02:59	0.01	17	0
2	00:39	0.00:05:15	1.08	3315	0
3	00:29	0.00:06:09	1.19	3302	0
4	00:59	0.00:06:39	1.63	3265	0
5	07:55	0.00:08:33	7.80	3024	0
6	01:43	0.00:18:50	11.20	2831	0
7	05:02	0.00:21:03	12.61	1772	0
8	00:08	0.01:19:28	39.18	124	0
9	02:27	0.01:42:54	49.21	144	0
10	00:19	0.02:14:48	61.30	247	0
11	00:38	0.02:15:42	61.35	248	0
12	14:40	0.02:49:52	70.57	576	0
13	00:52	0.03:12:35	75.44	364	0
14	00:27	0.03:19:18	78.65	281	0
15	00:52	0.03:20:03	78.73	280	0
16	00:24	0.03:21:19	78.77	280	0
17	00:10	0.03:58:44	97.04	151	0
18	14:35	0.03:59:40	97.09	153	0
19	24:11	0.04:14:30	97.51	142	0
20	06:57	0.04:39:06	97.96	154	0
21	04:29	0.04:46:50	98.13	152	0
22	00:13	0.05:36:57	123.15	49	0
23	02:28	0.05:37:43	123.18	51	0
24	05:07	0.05:40:48	123.25	52	0
25	02:01	0.06:04:18	131.71	51	0
∑	38:38