Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

171.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	00:12	19.93	03:01	136	131	136	87	161
20.00	20.00	42:40	28.13	02:08	117	80	126	100	160
40.00	20.00	09:01	17.39	03:27	69	90	124	64	157
60.00	20.00	39:12	30.61	01:58	48	66	134	112	163
80.00	20.00	43:22	27.67	02:10	127	113	142	105	172
100.00	20.00	37:07	32.33	01:51	56	47	150	125	165
120.00	20.00	37:49	31.73	01:53	54	53	148	135	160
140.00	20.00	47:47	25.11	02:23	55	55	148	96	161
160.00	11.06	26:00	25.52	02:21	49	59	156	126	165

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2016 10:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:43:14

Aktive Zeit:

0.05:51:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.91	19.91	03:01	136	130	136	87	161
0.01:00:00	00:00	28.58	28.58	02:06	139	118	127	100	160
0.02:00:00	00:00	15.49	15.49	03:52	50	67	123	64	157
0.03:00:00	00:00	28.38	28.38	02:07	127	126	135	105	167
0.04:00:00	00:00	31.98	31.98	01:53	111	108	151	125	172
0.05:00:00	00:00	26.59	26.59	02:15	76	69	148	96	160
0.06:00:00	43:14	20.14	27.95	02:09	78	83	154	126	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 171 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
16.08.2009	36.24	01:39
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
05.10.2013	28.65	02:06
18.07.2015	28.17	02:08
12.03.2017	27.74	02:10
06.07.2013	26.89	02:14
05.08.2017	26.70	02:15
Dieses Training	25.45	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

289 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	11%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	30%
Aerob 139 - 155 bpm	37%
Anaerob 156 - 172 bpm	15%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

553

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	90	0
2	00:05	0.00:04:46	1.36	76	0
3	00:05	0.00:11:13	3.79	76	0
4	00:10	0.00:22:17	8.27	76	0
5	00:18	0.00:25:30	9.26	89	0
6	00:06	0.00:37:16	13.66	106	0
7	07:13	0.00:50:36	18.88	73	0
8	00:17	0.01:33:46	35.69	59	0
9	00:48	0.02:16:37	56.86	68	0
10	15:50	0.02:18:35	57.09	84	0
11	08:07	0.02:34:43	57.24	73	0
12	00:49	0.02:43:07	57.28	78	0
13	00:07	0.02:44:16	57.31	83	0
14	00:54	0.02:44:34	57.32	84	0
15	00:50	0.02:45:50	57.35	86	0
16	00:11	0.03:30:12	79.68	83	0
17	02:02	0.03:41:22	84.77	76	0
18	00:18	0.03:49:47	87.61	77	0
19	01:07	0.05:39:22	145.29	70	0
20	08:29	0.05:40:55	145.38	75	0
21	00:07	0.06:24:13	163.26	61	0
22	00:16	0.06:32:41	167.16	82	0
23	00:14	0.06:33:01	167.19	83	0
24	01:39	0.06:41:34	171.04	69	0
∑	50:15