Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

159.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	44:06	27.21	02:12	53	48	152	100	168
20.00	20.00	46:16	25.94	02:19	59	74	142	109	167
40.00	20.00	44:47	26.80	02:14	68	74	142	101	159
60.00	20.00	45:02	26.65	02:15	100	102	146	116	172
80.00	20.00	37:30	32.00	01:53	47	59	151	129	177
100.00	20.00	38:32	31.14	01:56	99	65	153	130	172
120.00	20.00	39:44	30.20	01:59	44	60	157	131	171
140.00	19.56	49:03	23.93	02:30	86	57	159	95	170

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2017 10:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:45:05

Aktive Zeit:

0.05:25:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.24	26.49	02:16	37	37	152	100	168
0.00:30:00	30:00	14.66	29.32	02:03	31	32	154	140	167
0.01:00:00	30:00	11.94	23.89	02:31	43	50	135	109	161
0.01:30:00	30:00	15.08	30.16	01:59	57	57	145	127	159
0.02:00:00	30:00	12.01	24.01	02:30	39	29	136	101	154
0.02:30:00	30:00	13.01	26.02	02:18	72	91	150	128	172
0.03:00:00	30:00	15.68	31.37	01:55	31	48	151	129	177
0.03:30:00	30:00	15.86	31.72	01:53	71	48	152	130	172
0.04:00:00	30:00	15.24	30.48	01:58	59	42	154	131	171
0.04:30:00	30:00	15.38	30.76	01:57	34	50	160	138	171
0.05:00:00	30:00	15.40	30.80	01:57	61	49	160	151	170
0.05:30:00	15:05	2.05	8.16	07:21	18	2	146	95	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 160 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
02.10.2010	29.86	02:01
Dieses Training	27.74	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

283 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	18%
Aerob 139 - 155 bpm	44%
Anaerob 156 - 172 bpm	35%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

639

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:23	0.00	75	0
2	03:13	0.01:02:37	28.90	73	0
3	00:06	0.01:06:45	28.97	73	0
4	00:05	0.01:22:12	36.15	80	0
5	03:59	0.02:11:06	59.95	87	0
6	01:07	0.02:56:43	78.93	93	0
7	00:18	0.03:53:12	108.03	88	0
8	00:18	0.04:04:31	114.04	94	0
9	00:13	0.04:14:25	119.42	69	0
10	00:20	0.04:34:30	128.89	84	0
11	00:11	0.04:39:55	131.55	82	0
12	00:36	0.05:34:34	159.31	67	0
13	00:07	0.05:35:26	159.34	67	0
14	01:33	0.05:35:51	159.36	67	0
15	00:16	0.05:37:40	159.43	68	0
16	03:39	0.05:38:01	159.44	68	0
17	00:17	0.05:41:56	159.46	62	0
18	01:27	0.05:42:52	159.49	60	0
∑	18:15