Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

112.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:33	17.88	03:21	73	54	113	88	142
10.00	10.00	20:12	29.70	02:01	23	32	117	93	142
20.00	10.00	19:29	30.80	01:57	17	14	127	115	150
30.00	10.00	18:10	33.03	01:49	14	13	121	111	131
40.00	10.00	22:29	26.69	02:15	33	31	120	95	146
50.00	10.00	18:49	31.89	01:53	36	38	124	108	146
60.00	10.00	00:38	9.90	06:04	51	60	121	70	158
70.00	10.00	25:08	23.87	02:31	29	23	124	106	153
80.00	10.00	20:07	29.83	02:01	23	30	140	109	164
90.00	10.00	24:54	24.10	02:29	32	27	135	113	158
100.00	10.00	21:55	27.38	02:12	36	34	143	125	164
110.00	2.91	14:40	11.89	05:03	9	24	129	98	154

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2016 10:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:00:09

Aktive Zeit:

0.04:02:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.15	16.30	03:41	57	50	113	88	142
0.00:30:00	30:00	14.93	29.85	02:01	46	37	118	93	142
0.01:00:00	30:00	16.34	32.68	01:50	25	25	124	111	150
0.01:30:00	30:00	14.01	28.03	02:08	34	46	121	95	146
0.02:00:00	30:00	8.34	16.69	03:36	53	33	123	80	155
0.02:30:00	30:00	2.86	5.71	10:30	16	44	107	70	142
0.03:00:00	30:00	11.69	23.37	02:34	42	23	130	106	158
0.03:30:00	30:00	13.74	27.48	02:11	31	43	134	109	164
0.04:00:00	30:00	12.88	25.76	02:20	45	35	137	113	158
0.04:30:00	30:00	9.97	19.94	03:01	32	47	139	98	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
28.08.2014	30.59	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
Dieses Training	22.57	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	12%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	28%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	40%
Aerob 139 - 155 bpm	17%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

591

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:07:41	2.46	75	0
2	10:07	0.00:08:31	2.54	74	0
3	00:25	0.00:36:02	11.01	64	0
4	00:19	0.00:56:20	21.24	74	0
5	00:12	0.01:51:34	49.39	71	0
6	00:17	0.01:52:33	49.46	71	0
7	00:31	0.02:16:21	61.54	74	0
8	00:26	0.02:17:04	61.55	73	0
9	13:24	0.02:17:40	61.58	73	0
10	19:07	0.02:31:19	61.81	62	0
11	02:45	0.02:50:40	62.00	82	0
12	00:53	0.03:22:05	73.40	74	0
13	00:57	0.03:59:23	90.05	83	0
14	05:41	0.04:47:08	110.34	74	0
15	01:52	0.04:58:16	112.83	79	0
∑	57:02