Run.GPS Community Server - nahe Ingenio (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ingenio (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:31	6.70	08:57	97	788	0	0	0
10.00	10.00	26:50	4.09	14:41	330	885	0	0	0
20.00	10.00	06:50	8.98	06:41	401	618	0	0	0
30.00	10.00	21:56	27.36	02:12	500	18	0	0	0
40.00	10.00	26:58	22.25	02:42	419	102	0	0	0
50.00	10.00	16:21	36.70	01:38	504	3	0	0	0
60.00	10.00	29:42	20.20	02:58	427	180	0	0	0
70.00	6.83	16:17	25.16	02:23	199	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2016 12:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:54:28

Aktive Zeit:

0.05:01:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.45	7.45	08:03	53	475	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.78	3.78	15:53	81	421	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.54	3.54	16:56	81	349	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.60	5.60	10:42	216	478	0	0	0
0.04:00:00	00:00	7.61	7.61	07:53	229	516	0	0	0
0.05:00:00	00:00	25.99	25.99	02:18	1214	150	0	0	0
0.06:00:00	54:28	22.85	25.17	02:23	981	190	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	19.36	03:06
03.02.2014	13.75	04:22
12.02.2018	13.65	04:24
08.02.2014	12.65	04:45
07.02.2014	11.99	05:00
Dieses Training	11.12	05:24
16.02.2018	10.62	05:39
06.02.2016	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

273

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:30	13.98	5.72	10:29	1142	141	0	0	0
2	0.01:14:05	5.48	4.44	13:31	1578	402	0	0	0
3	0.01:36:37	15.96	9.91	06:03	2150	1064	0	0	0
4	0.01:37:14	41.41	25.55	02:21	2425	2868	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	327	0
2	00:17	0.00:02:00	0.23	344	0
3	00:13	0.00:05:48	0.67	379	0
4	04:47	0.00:14:17	1.81	461	0
5	00:20	0.00:22:01	2.33	494	0
6	00:20	0.00:42:04	5.52	680	0
7	03:11	0.00:45:29	6.00	713	0
8	02:26	0.00:55:47	7.24	682	0
9	00:50	0.00:59:57	7.45	748	0
10	00:19	0.01:02:01	7.60	759	0
11	01:57	0.01:06:21	8.01	820	0
12	00:16	0.01:22:04	9.18	954	0
13	01:58	0.01:29:50	10.00	1020	0
14	08:12	0.01:34:20	10.19	1047	0
15	10:04	0.01:42:37	10.36	1047	0
16	00:16	0.01:53:21	10.63	1047	0
17	00:17	0.01:55:38	10.78	1080	0
18	00:53	0.02:05:11	11.64	1161	0
19	00:18	0.02:15:28	12.66	1241	0
20	01:50	0.02:26:14	13.97	1325	0
21	02:22	0.02:28:07	14.01	1330	0
22	26:10	0.02:31:48	14.24	1327	0
23	00:17	0.03:00:25	14.80	1330	0
24	00:17	0.03:03:00	15.15	1358	0
25	00:42	0.03:03:24	15.22	1330	0
26	00:36	0.03:07:03	15.76	1399	0
27	00:17	0.03:14:09	16.60	1476	0
28	00:21	0.03:17:38	16.87	1500	0
29	00:15	0.03:26:07	17.74	1552	0
30	04:56	0.03:33:06	19.26	1571	0
31	03:30	0.03:38:20	19.44	1575	0
32	11:34	0.03:43:13	19.79	1538	0
33	00:18	0.03:57:37	20.10	1593	0
34	00:25	0.03:58:20	20.18	1582	0
35	01:03	0.04:05:42	20.93	1663	0
36	00:20	0.04:37:42	25.34	1858	0
37	01:43	0.04:43:48	25.98	1961	0
38	09:25	0.04:48:37	26.57	1985	0
39	00:18	0.05:02:11	29.38	1774	0
40	00:16	0.05:03:22	30.16	1786	0
41	01:14	0.05:04:14	30.30	1735	0
42	00:18	0.05:15:21	35.11	1638	0
43	01:31	0.05:16:33	35.41	1596	0
44	00:34	0.05:32:39	42.91	1255	0
45	00:17	0.05:37:46	43.74	1289	0
46	00:16	0.05:57:47	52.37	950	0
47	00:35	0.06:16:16	62.25	431	0
48	00:18	0.06:17:48	62.39	427	0
49	00:19	0.06:37:49	69.68	286	0
50	02:02	0.06:52:26	76.80	51	0
∑	51:20