Run.GPS Community Server - nahe Dobra (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dobra (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:03	31.50	01:54	43	34	0	0	0
10.00	10.00	24:57	24.05	02:30	44	34	0	0	0
20.00	10.00	20:52	28.75	02:05	43	53	0	0	0
30.00	10.00	21:07	28.41	02:07	28	46	0	0	0
40.00	10.00	18:37	32.23	01:52	42	20	0	0	0
50.00	10.00	02:20	9.63	06:14	40	62	0	0	0
60.00	10.00	43:06	13.92	04:19	54	32	0	0	0
70.00	2.73	15:21	10.68	05:37	6	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2013 09:50:00

Dauer:

0.03:45:25

Aktive Zeit:

0.02:32:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.57	31.72	01:54	45	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.71	26.13	02:18	38	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.31	24.94	02:24	17	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.31	27.92	02:09	47	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.44	31.31	01:55	42	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.60	10.80	05:33	21	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.16	0.47	08:34	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.09	18.27	03:17	25	24	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.07	21.21	02:50	23	38	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.90	2.69	22:16	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.53	22.59	02:39	34	29	0	0	0
0.03:40:00	05:25	0.05	0.58	43:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2013	24.21	02:29
Dieses Training	19.36	03:06
03.02.2014	13.75	04:22
12.02.2018	13.65	04:24
08.02.2014	12.65	04:45
07.02.2014	11.99	05:00
07.02.2016	11.12	05:24
16.02.2018	10.62	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:32	0.00:37:10	19.26	50	0
2	20:53	0.01:46:48	50.85	46	0
3	15:25	0.02:07:45	51.03	48	0
4	14:28	0.02:55:05	64.22	68	0
5	05:16	0.03:10:02	64.42	68	0
6	01:25	0.03:16:40	64.52	72	0
7	01:08	0.03:35:55	72.64	58	0
8	07:55	0.03:37:29	72.66	59	0
∑	12:02