Run.GPS Community Server - nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	58:51	10.20	05:53	10	350	0	0	0
10.00	10.00	47:22	12.67	04:44	157	344	0	0	0
20.00	10.00	36:29	6.22	09:39	167	412	0	0	0
30.00	10.00	06:44	8.99	06:40	289	67	0	0	0
40.00	10.00	23:34	25.46	02:21	405	14	0	0	0
50.00	10.00	23:04	26.01	02:18	168	11	0	0	0
60.00	10.00	35:17	17.01	03:32	86	127	0	0	0
70.00	3.47	16:11	12.87	04:40	61	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2014 10:12:00

Dauer:

0.06:07:33

Aktive Zeit:

0.04:21:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.67	13.35	04:30	10	130	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.66	7.32	08:12	0	244	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.49	12.99	04:37	157	138	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.87	9.74	06:10	0	290	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.84	5.69	10:33	0	212	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.84	3.67	16:21	12	66	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.47	10.94	05:29	271	23	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.73	5.45	11:00	36	60	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.71	11.41	05:15	131	16	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.64	23.27	02:35	438	13	0	0	0
0.05:00:00	30:00	13.38	26.75	02:15	189	66	0	0	0
0.05:30:00	30:00	7.87	15.74	03:49	82	69	0	0	0
0.06:00:00	07:33	0.31	2.50	24:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	19.36	03:06
03.02.2014	13.75	04:22
12.02.2018	13.65	04:24
08.02.2014	12.65	04:45
Dieses Training	11.99	05:00
07.02.2016	11.12	05:24
16.02.2018	10.62	05:39
06.02.2016	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:52	0.00:43:53	8.68	296	0
2	01:44	0.00:53:23	9.36	357	0
3	04:02	0.01:07:48	11.97	506	0
4	00:53	0.01:12:35	12.07	518	0
5	01:37	0.01:28:24	16.79	403	0
6	01:48	0.01:52:37	20.91	643	0
7	02:58	0.02:03:28	22.07	729	0
8	04:43	0.02:18:35	23.51	834	0
9	05:56	0.02:37:36	25.57	971	0
10	13:43	0.02:43:37	25.61	970	0
11	01:44	0.03:05:46	27.41	972	0
12	01:41	0.03:07:41	27.43	968	0
13	03:26	0.03:09:27	27.46	965	0
14	01:23	0.03:15:36	28.33	913	0
15	00:39	0.03:21:33	29.68	837	0
16	05:15	0.03:26:11	31.84	712	0
17	01:23	0.03:42:24	34.49	729	0
18	25:47	0.03:44:54	34.55	734	0
19	01:31	0.04:11:18	34.68	725	0
20	00:41	0.04:16:25	35.84	705	0
21	00:38	0.04:24:51	39.05	605	0
22	00:38	0.04:27:50	39.76	610	0
23	00:55	0.04:55:52	50.64	203	0
24	01:45	0.05:03:56	53.17	150	0
25	02:02	0.05:29:35	65.29	63	0
26	06:14	0.05:32:06	65.31	62	0
27	01:00	0.06:01:34	73.33	53	0
28	03:10	0.06:03:50	73.43	53	0
∑	41:08