Run.GPS Community Server - nahe Puerto del Carmen (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Puerto del Carmen (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	54:01	11.11	05:24	35	371	0	0	0
10.00	10.00	37:14	16.11	03:43	137	54	0	0	0
20.00	10.00	07:46	8.85	06:47	745	478	0	0	0
30.00	10.00	42:28	14.13	04:15	91	109	0	0	0
40.00	10.00	38:56	15.41	03:54	26	207	0	0	0
50.00	10.00	30:49	19.47	03:05	71	97	0	0	0
60.00	10.00	30:25	19.73	03:03	272	62	0	0	0
70.00	0.85	09:40	5.31	11:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2018 10:43:00 UTC+00:00

Dauer:

0.05:11:23

Aktive Zeit:

0.03:58:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.35	12.69	04:44	35	139	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.88	11.75	05:06	53	246	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.42	14.84	04:03	83	39	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.84	15.68	03:50	271	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.27	0.53	52:36	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.27	10.54	05:42	10	503	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.29	18.59	03:14	103	75	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.63	15.26	03:56	8	200	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.76	19.52	03:04	70	93	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.82	19.64	03:03	267	67	0	0	0
0.05:00:00	11:23	1.33	7.02	08:33	20	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

114.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2013	24.21	02:29
25.08.2012	20.72	02:54
25.08.2013	19.36	03:06
15.01.2015	18.18	03:18
03.02.2014	13.75	04:22
Dieses Training	13.65	04:24
08.02.2014	12.65	04:45
07.02.2014	11.99	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

218.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:12:09	3.41	23	0
2	01:31	0.00:13:27	3.45	18	0
3	01:13	0.00:28:29	6.26	126	0
4	07:04	0.01:05:19	13.58	337	0
5	01:15	0.01:14:05	13.93	340	0
6	00:17	0.01:41:01	25.11	104	0
7	38:54	0.01:48:15	27.46	15	0
8	00:33	0.02:28:19	27.73	-392	0
9	01:38	0.02:29:19	27.75	-445	0
10	00:09	0.02:31:15	28.07	-450	0
11	01:58	0.02:33:26	28.86	17	0
12	00:19	0.02:42:21	30.60	19	0
13	00:42	0.02:42:49	30.61	18	0
14	01:33	0.02:44:16	30.66	18	0
15	00:27	0.02:47:02	30.76	17	0
16	00:11	0.02:48:10	30.80	17	0
17	02:01	0.02:49:00	30.84	17	0
18	01:50	0.02:59:09	33.02	43	0
19	00:21	0.03:26:24	41.27	12	0
20	01:01	0.03:30:59	42.42	21	0
21	01:14	0.04:17:48	55.61	279	0
22	00:12	0.04:44:53	64.11	202	0
23	00:15	0.04:50:34	66.57	92	0
24	00:23	0.04:57:20	68.70	42	0
25	06:25	0.05:04:57	70.78	18	0
∑	12:17