Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:40	23.38	02:34	73	71	126	83	137
10.00	10.00	25:35	23.45	02:34	42	43	125	95	142
20.00	10.00	24:06	24.90	02:25	24	19	131	109	152
30.00	10.00	25:13	23.79	02:31	27	21	128	89	150
40.00	10.00	21:06	28.44	02:07	15	38	122	104	143
50.00	10.00	59:28	10.09	05:57	58	49	113	64	148
60.00	10.00	18:01	33.30	01:48	22	17	142	124	167
70.00	10.00	18:59	31.61	01:54	25	31	136	107	157
80.00	10.00	23:09	25.92	02:19	39	39	133	114	161
90.00	10.00	25:06	23.90	02:31	45	38	128	110	144
100.00	5.89	20:06	17.58	03:25	32	29	127	97	139

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2016 08:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:46:31

Aktive Zeit:

0.04:01:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.78	23.56	02:33	89	88	125	83	137
0.00:30:00	30:00	12.04	24.08	02:29	37	33	129	95	152
0.01:00:00	30:00	12.85	25.70	02:20	31	29	131	109	150
0.01:30:00	30:00	12.60	25.20	02:23	24	33	120	89	143
0.02:00:00	30:00	5.57	11.13	05:23	43	37	117	65	148
0.02:30:00	30:00	4.52	9.04	06:38	13	19	109	64	142
0.03:00:00	30:00	16.51	33.02	01:49	40	35	139	107	167
0.03:30:00	30:00	13.65	27.29	02:12	45	54	134	114	161
0.04:00:00	30:00	11.96	23.92	02:31	55	44	128	110	144
0.04:30:00	16:31	4.42	16.05	03:44	27	26	127	97	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 106 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2010	36.33	01:39
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
Dieses Training	22.17	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	12%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	67%
Aerob 139 - 155 bpm	12%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

495

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:23	0.00	88	0
2	00:12	0.00:34:58	13.48	86	0
3	00:18	0.00:44:18	17.21	82	0
4	02:02	0.01:31:03	36.82	74	0
5	37:00	0.02:12:57	54.83	80	0
6	01:30	0.04:41:40	105.84	79	0
7	02:50	0.04:43:41	105.87	77	0
∑	44:45